ට්රෙඩ්මිල් ආතති පරීක්ෂණයකින් සමත් වීමට, ඔබ මෙම පියවර අනුගමනය කළ යුතුය:
1. පරීක්ෂණයට සූදානම් වන්න: ව්යායාම සඳහා සුදුසු සුව පහසු ඇඳුම් සහ සපත්තු පළඳින්න.
පරීක්ෂණයට පෙර අධික ආහාර වේලක් ගැනීමෙන් වළකින්න, ඔබ ගන්නා ඕනෑම ඖෂධයක් පිළිබඳව සෞඛ්ය සේවා සපයන්නාට දන්වන්න.
2. ක්රියා පටිපාටිය තේරුම් ගන්න: ට්රෙඩ්මිල් ආතති පරීක්ෂණයට ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය සහ රුධිර පීඩනය නිරීක්ෂණය කරන අතරතුර ට්රෙඩ්මිල් එකක ඇවිදීම හෝ දිවීම ඇතුළත් වේ.
ඔබේ හෘද වාහිනී යෝග්යතාවය තක්සේරු කිරීම සඳහා ව්යායාමයේ තීව්රතාවය ක්රමයෙන් වැඩි වේ.
3. උපදෙස් අනුගමනය කරන්න: සෞඛ්ය සේවා සපයන්නාගේ උපදෙස් හොඳින් සවන් දෙන්න.
ව්යායාම ආරම්භ කළ යුතු සහ නැවැත්විය යුතු කාලය පිළිබඳව ඔවුන් ඔබට මග පෙන්වනු ඇති අතර පපුවේ වේදනාව හෝ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව වැනි ඕනෑම රෝග ලක්ෂණයක් වාර්තා කරන ලෙස ඔබෙන් ඉල්ලා සිටිය හැක.
4. ඔබම වේගයෙන් ගමන් කරන්න: සුවපහසු වේගයකින් ආරම්භ කර ක්රමයෙන් වේගය සහ ආනතිය වැඩි කර උපදෙස් පරිදි ගමන් කරන්න.
ඉලක්කය වන්නේ ඔබේ ඉලක්කගත හෘද ස්පන්දන වේගය හෝ උපරිම වෙහෙසකාරී මට්ටමට ළඟා වීමයි.
5. ඕනෑම අපහසුතාවයක් පිළිබඳව දැනුම් දෙන්න: පරීක්ෂණය අතරතුර ඔබට පපුවේ වේදනාවක්, කරකැවිල්ලක් හෝ වෙනත් රෝග ලක්ෂණ ඇති වුවහොත්, වහාම සෞඛ්ය සේවා සපයන්නා දැනුවත් කරන්න.
ඔවුන් ඔබේ තත්ත්වය නිරීක්ෂණය කර අවශ්ය පරිදි ගැලපීම් සිදු කරනු ඇත.
6. පරීක්ෂණය සම්පූර්ණ කරන්න: සෞඛ්ය සේවා සපයන්නා ඔබට නතර කිරීමට උපදෙස් දෙන තුරු ව්යායාම කිරීම දිගටම කරගෙන යන්න.
සුවය ලැබීමේ කාලය තුළ ඔවුන් ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය සහ රුධිර පීඩනය නිරීක්ෂණය කරනු ඇත.
මතක තබා ගන්න, ට්රෙඩ්මිල් ආතති පරීක්ෂණයේ අරමුණ ඔබේ හෘද වාහිනී සෞඛ්යය තක්සේරු කිරීමයි,
එබැවින් සෞඛ්ය සේවා සපයන්නාගේ උපදෙස් අනුගමනය කිරීම සහ පරීක්ෂණය අතරතුර ඕනෑම ගැටළුවක් හෝ අපහසුතාවයක් පිළිබඳව දැනුම් දීම වැදගත් වේ.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
ලිපිනය:65 Kaifa මාවත, Baihuashan කාර්මික කලාපය, Wuyi ප්රාන්තය, Jinhua City, Zhejiang, චීනය
පළ කිරීමේ කාලය: දෙසැම්බර්-15-2023