ට්රෙඩ්මිල් ආතති පරීක්ෂණයක් සමත් වීමට, ඔබ පහත පියවර අනුගමනය කළ යුතුය:
1. පරීක්ෂණය සඳහා සූදානම් වන්න: ව්යායාම සඳහා සුදුසු සුවපහසු ඇඳුම් සහ සපත්තු පළඳින්න.
පරීක්ෂණයට පෙර බර ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න, ඔබ ගන්නා ඕනෑම ඖෂධයක් පිළිබඳව සෞඛ්ය සේවා සපයන්නාට දන්වන්න.
2. ක්‍රියා පටිපාටිය තේරුම් ගන්න: ට්රෙඩ්මිල් ආතති පරීක්ෂණයට ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය සහ රුධිර පීඩනය නිරීක්ෂණය කරන අතරතුර ට්රෙඩ්මිල් එකක් මත ඇවිදීම හෝ දිවීම ඇතුළත් වේ.
ඔබේ හෘද වාහිනී යෝග්‍යතාවය තක්සේරු කිරීම සඳහා ව්‍යායාමයේ තීව්‍රතාවය ක්‍රමයෙන් වැඩි වේ.
3. උපදෙස් අනුගමනය කරන්න: සෞඛ්ය සේවා සපයන්නාගේ උපදෙස් හොඳින් සවන් දෙන්න.
ව්යායාම ආරම්භ කිරීම සහ නැවැත්විය යුත්තේ කවදාද යන්න පිළිබඳව ඔවුන් ඔබට මග පෙන්වනු ඇති අතර පපුවේ වේදනාව හෝ හුස්ම හිරවීම වැනි ඕනෑම රෝග ලක්ෂණ වාර්තා කරන ලෙස ඔබෙන් ඉල්ලා සිටිය හැක.
4. ඔබම ගමන් කරන්න: පහසු වේගයකින් ආරම්භ කර උපදෙස් දී ඇති පරිදි ක්‍රමයෙන් වේගය සහ නැඹුරුව වැඩි කරන්න.
ඉලක්කය වන්නේ ඔබේ ඉලක්කගත හෘද ස්පන්දන වේගය හෝ උපරිම ශ්‍රමයට ළඟා වීමයි.
5. කිසියම් අපහසුතාවයක් දැන ගන්න: පරීක්ෂණය අතරතුර ඔබට පපුවේ වේදනාවක්, කරකැවිල්ලක් හෝ වෙනත් රෝග ලක්ෂණ ඇති වුවහොත් වහාම සෞඛ්ය සේවා සපයන්නාට දන්වන්න.
ඔවුන් ඔබගේ තත්වය නිරීක්ෂණය කර අවශ්‍ය පරිදි ගැලපීම් සිදු කරනු ඇත.
6. පරීක්ෂණය සම්පූර්ණ කරන්න: සෞඛ්ය සේවා සපයන්නා ඔබට නවත්වන ලෙස උපදෙස් දෙන තුරු ව්යායාම කිරීම දිගටම කරගෙන යන්න.
පුනරුත්ථාපන කාලය තුළ ඔවුන් ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය සහ රුධිර පීඩනය නිරීක්ෂණය කරනු ඇත.
මතක තබා ගන්න, ට්රෙඩ්මිල් ආතති පරීක්ෂණයේ අරමුණ ඔබේ හෘද වාහිනී සෞඛ්‍යය ඇගයීමයි,
එබැවින් සෞඛ්ය සේවා සපයන්නාගේ උපදෙස් පිළිපැදීම වැදගත් වන අතර පරීක්ෂණය අතරතුර කිසියම් උත්සුකතාවක් හෝ අපහසුතාවයක් තිබේ නම් සන්නිවේදනය කිරීම වැදගත් වේ.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
ලිපිනය: 65 Kaifa මාවත, Baihuashan කාර්මික කලාපය, Wuyi ප්රාන්තය, Jinhua City, Zhejiang, චීනය
පසු කාලය: දෙසැම්බර්-15-2023