මෑත වසරවල නිවසේ ජිම්නාස්ටික් මධ්යස්ථානවල නැගීම ජනප්රිය ප්රවණතාවයකි. නිවසින් පිටව නොගොස් නිවසේ ව්යායාම කිරීමේ පහසුව නිසා බොහෝ අය නිවසේ ජිම්නාස්ටික් එකක ආයෝජනය කිරීමට තීරණය කරති. ඔබ නිවසේ ජිම්නාස්ටික් එකක් ආරම්භ කිරීමට සහ ට්රෙඩ්මිල් එකක් මිලදී ගැනීමට සලකා බලන්නේ නම්, "ටෙඩ්මිල් එකක බර කොපමණද?" යනුවෙන් ඔබ බොහෝ විට කල්පනා කරනවා විය හැකිය.
ට්රෙඩ්මිල් විවිධ ප්රමාණවලින් සහ හැඩයන්ගෙන් යුක්ත වන අතර, ඒවායේ බරින් ද පුළුල් ලෙස වෙනස් විය හැකිය. ඔබේ ට්රෙඩ්මිල් එකේ බර සලකා බැලිය යුතු ප්රධාන සාධකයකි, විශේෂයෙන් ඔබ එය නිතිපතා චලනය කිරීමට අදහස් කරන්නේ නම්. මෙම බ්ලොගයෙන්, අපි ට්රෙඩ්මිල් බර දෙස සමීපව බලා ඔබේ නිවසේ ව්යායාම ශාලාව සඳහා නිවැරදි ට්රෙඩ්මිල් තෝරා ගැනීම පිළිබඳ උපදෙස් ලබා දෙන්නෙමු.
ට්රෙඩ්මිල් එකක බර කොපමණද?
ට්රෙඩ්මිල් බර රාත්තල් 50 (කිලෝග්රෑම් 22.7) සිට රාත්තල් 400 (කිලෝග්රෑම් 181.4) දක්වා පරාසයක පවතී. බරෙහි වෙනස ට්රෙඩ්මිල් වර්ගය, භාවිතා කරන ද්රව්ය සහ එහි හැකියාවන් මත රඳා පවතී. අතින් ධාවනය වන ට්රෙඩ්මිල් සාමාන්යයෙන් විදුලි ට්රෙඩ්මිල් වලට වඩා සැහැල්ලු ය, මන්ද ඒවාට අඩු සංරචක ඇති නිසා, විදුලිය අවශ්ය නොවන අතර කොන්සෝලයක් සමඟ නොඑනු ඇත. අනෙක් අතට, ජිම් වැනි අධික භාවිතය සඳහා නිර්මාණය කර ඇති වාණිජ ශ්රේණියේ ට්රෙඩ්මිල්, රාත්තල් 500 (කිලෝග්රෑම් 226.8) හෝ ඊට වැඩි බරකින් යුක්ත විය හැකිය.
ට්රෙඩ්මිල් බරට බලපාන සාධක
1. මෝටර ප්රමාණය සහ වර්ගය - විශාල, බලවත් මෝටර සහිත ට්රෙඩ්මිල්, කුඩා මෝටර සහිත ට්රෙඩ්මිල් වලට වඩා බරින් වැඩි වේ.
2. ප්රමාණය - විශාල ට්රෙඩ්මිල් වලට දිගු පියවර සහ පළල් ධාවන පටි සඳහා පහසුකම් සැලසිය හැකි අතර, සාමාන්යයෙන් කුඩා සංයුක්ත ට්රෙඩ්මිල් වලට වඩා බරින් වැඩි වේ.
3. ඉදිකිරීම් ද්රව්ය - වානේ වැනි උසස් තත්ත්වයේ ලෝහ වලින් සාදන ලද ට්රෙඩ්මිල් බරින් වැඩි සහ කල් පවතින ඒවා වේ.
4. අමතර විශේෂාංග - ආනත ක්රියාකාරිත්වයක්, ශබ්ද පද්ධතියක් සහ බිල්ට්-ඉන් මොනිටරයක් සහිත ට්රෙඩ්මිල් එකක් අමතර බරක් සහ තොගයක් එක් කළ හැකිය.
නිවැරදි ට්රෙඩ්මිල් එක තෝරන්න
ඔබේ නිවසේ ව්යායාම ශාලාව සඳහා ට්රෙඩ්මිල් එකක් තෝරාගැනීමේදී බර සලකා බැලිය යුතු එක් සාධකයක් පමණි. අනෙකුත් වැදගත් සාධක අතරට:
1. ඔබේ යෝග්යතා ඉලක්ක—ඔබ දිවීම ගැන බැරෑරුම් නම්, ඔබට ශක්තිමත් ඉදිකිරීම් සහිත ට්රෙඩ්මිල් එකක්, විශාල ධාවන පටියක් සහ වඩා බලවත් මෝටරයක් අවශ්ය වනු ඇත.
2. ලබා ගත හැකි ඉඩ ප්රමාණය - ඔබේ ට්රෙඩ්මිල් එකේ ප්රමාණය, දිග සහ උස සැලකිල්ලට ගනිමින් එහි කොපමණ ඉඩක් තිබේදැයි සලකා බලන්න.
3. අයවැය - ට්රෙඩ්මිල් විවිධ මිල ගණන් වලින් පැමිණේ. ඔබේ යෝග්යතා ඉලක්ක සඳහා සහාය වන සහ වසර ගණනාවක් පවතින උසස් තත්ත්වයේ ට්රෙඩ්මිල් එකක ආයෝජනය කරන්න.
4. විශේෂාංග - ආනතිය, හෘද ස්පන්දන වේගය නිරීක්ෂණය සහ ශබ්ද පද්ධතිය වැනි ඔබට අවශ්ය විශේෂාංග තීරණය කර ඔබේ තීරණ ගැනීමේ ක්රියාවලියේදී ඒවායේ වැදගත්කම කිරා මැන බලන්න.
අවසාන වශයෙන්, ඔබේ යෝග්යතා ඉලක්ක සහ නිවසේ ව්යායාම ශාලාව සඳහා නිවැරදි ට්රෙඩ්මිල් එකක් මිලදී ගැනීම සඳහා ට්රෙඩ්මිල් එකේ බර ඇතුළු විවිධ සාධක සලකා බැලීම අවශ්ය වේ. ට්රෙඩ්මිල් බර වැදගත් සාධකයකි, විශේෂයෙන් ඔබට කැපවූ ව්යායාම ඉඩක් නොමැති නම් හෝ නිතිපතා ට්රෙඩ්මිල් එක චලනය කිරීමට අවශ්ය නම්. ඔබේ නිවසේ ව්යායාම ශාලාව සඳහා නිවැරදි ට්රෙඩ්මිල් එකක් තෝරාගැනීමේදී, ඔබේ ඉලක්ක, අයවැය සහ විශේෂාංග සලකා බලා අවසාන තීරණයක් ගැනීමට පෙර බර පිරිවිතර පරීක්ෂා කිරීමට මතක තබා ගන්න.
පළ කිරීමේ කාලය: ජූනි-08-2023