ඔබට නිවසේදී කළ හැකි සරල, ප්රයෝජනවත් ව්‍යායාමයක් කිරීමට අවශ්‍ය නම්, අලංකාර රේඛා සහිත ව්‍යායාම බයිසිකලයක් ඔබට උපකාරී වනු ඇත. බයික් පදින්න බැරි උනත් ඇඟ බැලන්ස් කරන්න ඕන නැති නිසා Indoor exercise බයික් එකක් පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්.
බොහෝ කාන්තාවන් සිතන්නේ පැනීම හෝ ස්ථාවර බයිසිකලයක් පැදීම හොඳම සහ ආරක්ෂිතම ව්‍යායාමය බවයි. ගෘහස්ථ බයිසිකලය කල් පවතින, ජීවිත කාලය පුරාම පැවතිය හැකි අතර, යෝග්‍යතා සැලෝන් සාමාජික ගාස්තුවට වඩා බෙහෙවින් ලාභදායී වේ. හොඳ සන්ධි නොමැති හෝ අධික බර ඇති පුද්ගලයින් සඳහා, ගෘහස්ථ ව්‍යායාම බයිසිකල් අනෙක් ඒවා මෙන් නොවේ ක්රීඩා, එය මිනිසුන්ට අධික ලෙස දැනිය හැක.
මීට අමතරව, එහි විශාලතම ලක්ෂණය වන්නේ: රූපවාහිනිය නැරඹීම, සංගීතයට සවන් දීම හෝ එකට කියවීම, ඔබට ඉතිරි බර "පහළ" කළ හැකිය, කාලය ඉතිරි කිරීම සහ ප්රයෝජනවත් වේ. ඔබ දිනකට කිලෝමීටර් 3 ක් ඇවිදීමෙන් (විශිෂ්ට සෞඛ්‍ය තත්වයෙන් සිටින අය සඳහා උපරිමය) කැලරි 100 ක් දහනය කළහොත්, ඔබේ විසිත්ත කාමරයෙන් පිටතට නොයා දින 35 කින් ඔබට කිලෝග්‍රෑම් භාගයක් හෝ වසරකට කිලෝග්‍රෑම් 5 ක් අහිමි වනු ඇත.
මීට අමතරව, ගෘහස්ථ ව්‍යායාම බයිසිකලයට තට්ටම්, කලවා, පැටවුන් හොඳින් තානය කිරීමට, රුධිරයට ඔක්සිජන් ධාරිතාව එකතු කිරීමට, මිනිසුන්ට පහසු ශක්තියක් අවශ්‍ය කිරීමට, බොහෝ වාසි වලට මුහුණ දීමට, ඔබටත් ව්‍යායාම බයිසිකලය ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට අවශ්‍යද? ?
ගෘහස්ථ පාපැදි වර්ග: ගෘහස්ථ පාපැදි ශෛලිය සංකීර්ණ, සමහර සරල සහ ලාභ, කැබිනට් එකට නැමිය හැකි; සමහර ඒවා පරිගණක උපකරණ සමඟ ලස්සන හා වටිනා.
මීට අමතරව, එය ස්ථාවර සහ පැද්දෙන ආකාරයේ වර්ග දෙකකට බෙදිය හැකි අතර, ඒ දෙකම සාමාන්ය බයිසිකලයට වඩා වෙනස් නොවේ, නමුත් එය සැබෑ රෝදයක් නොමැති අතර, පැතලි පතුලක් මගින් ප්රතිස්ථාපනය වේ, ප්ලස් එය සවි කර ඇත, සාමාන්ය බයිසිකලයට පයින් යා හැකි මෙන් නොව, එය දැඩි පාගා දැමීමේ ශක්තියට සහාය විය හැක. ස්ථාවර හෝ පැද්දෙන හෝ වේවා, දෙකෙහිම උපකරණවලට ප්‍රතිරෝධයක් ඇති අතර, පරිශීලකයා සැබෑ බයිසිකලයක් තරණය කරන්නාක් මෙන්, වඩ වඩාත් දැඩිව පියවර ගත යුතුය. වෙනස නම්, රොක් කිරීම මඟින් ඔබ කොපමණ උත්සාහයක් දැරුවද, කොපමණ ප්‍රතිරෝධයක් ක්‍රියා කිරීමට ඔබට හැකි වූවාද, සහ ඔබ නියමිත වේලාවක කෙතරම් වේගයෙන් සහ කොපමණ දුරක් ගමන් කළාද යන්න පිළිබඳ නිවැරදි හැඟීමක් ලබා දෙන අතර, ස්ථාවර නොවේ.
ඔබ හොඳ ගෘහස්ථ ව්‍යායාම බයිසිකලයක් මිලදී ගැනීමට කැමති නම්, හෝ සෞඛ්‍ය ගැටලු නිසා, ඔබට බල තත්ත්වය මැනිය හැකි ගෘහස්ථ ව්‍යායාම බයිසිකලයක් මිලදී ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබට පැද්දීමේ වර්ගය සලකා බැලීම වඩා හොඳය. එයට යොදන බලයේ ප්‍රමාණය සකස් කිරීම සඳහා ක්‍රමාංකන පරිමාණයක් ඇත. ඉදිරිපස රෝදයේ තිරිංග උපකරණ ද ඇත, අංකයෙන් ජනනය වන ඝර්ෂණය පෙන්නුම් කරන්නේ ඔබ කොපමණ බලයක් යොදන්නේද යන්න දැන ගැනීම අපහසු නොවන බවත්, ඔබේ ව්‍යායාම ප්‍රමාණයට ගැලපෙන පරිදි බල ප්‍රතිඵල අනුව ඕනෑම වේලාවක බලය සකස් කළ හැකි බවත්ය.
පසු කාලය: ඔක්තෝබර්-08-2024