ට්‍රෙඩ්මිල් ආතති පරීක්ෂාව හෘද වාහිනී යෝග්‍යතාවය තක්සේරු කිරීමේ වැදගත් රෝග විනිශ්චය මෙවලමකි.අත්‍යවශ්‍යයෙන්ම, එයට පුද්ගලයෙකු ට්‍රෙඩ්මිල් එකක් මත තබා ඔවුන්ගේ උපරිම හෘද ස්පන්දන වේගයට ළඟා වන තෙක් හෝ පපුවේ වේදනාව හෝ හුස්ම හිරවීම අත්විඳින තෙක් වේගය සහ නැඹුරුව සෙමින් වැඩි කිරීම ඇතුළත් වේ.ධමනි පටු වීම වැනි විය හැකි හෘදයාබාධ ගැටළු වඩාත් බරපතල වීමට පෙර හඳුනා ගැනීමට මෙම පරීක්ෂණය වෛද්‍යවරුන්ට උපකාර කරයි.ඔබ ට්‍රෙඩ්මිල් ආතති පරීක්ෂණයක් සැලසුම් කර ඇත්නම්, බිය නොවන්න!මෙම ලිපිය ඔබේ උපරිමයෙන් සූදානම් වීමට සහ ඉටු කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.
1. ඔබේ වෛද්‍යවරයාගේ උපදෙස් පිළිපදින්න
පරීක්ෂණයට පෙර, ඔබේ වෛද්යවරයා සූදානම් වීම සඳහා මාර්ගෝපදේශ ලබා දෙනු ඇත.මේවා ගැන අවධානයෙන් සිටීමට වග බලා ගන්න!ඒවාට ආහාර සීමා කිරීම්, ව්‍යායාම සීමා කිරීම් සහ ඖෂධ ගැලපීම් ඇතුළත් විය හැකිය.ඒ වගේම ව්‍යායාම කිරීමට සුදුසු සුවපහසු ඇඳුම් පැළඳුම් සහ පාවහන් පැළඳීමත් හොඳ දෙයක්.ඔබට උපදෙස් ගැන කිසියම් ප්‍රශ්නයක් හෝ සැලකිල්ලක් ඇත්නම් කරුණාකර ඔබේ වෛද්යවරයා සම්බන්ධ කර ගැනීමට පසුබට නොවන්න.
2. හොඳට විවේක ගන්න
ආතති පරීක්ෂණය සිදු කරන දිනයේදී, ප්රමාණවත් විවේකයක් ලබා ගැනීම වැදගත්ය.හොඳ රාත්‍රියක නින්දක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න සහ ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගයට බලපාන කැෆේන් හෝ වෙනත් උත්තේජක වළක්වා ගන්න.ඔබට ප්රමාණවත් ශක්තියක් ඇති බව සහතික කර ගැනීම සඳහා විභාගයට පැය කිහිපයකට පෙර සැහැල්ලු ආහාර වේලක් ගැනීම ද හොඳ අදහසකි.
3. විභාගයට පෙර උණුසුම් වන්න
ඔබ විභාගයට පෙර කිසිදු වෙහෙසකර ව්‍යායාමයක් නොකරනු ඇතත්, සැහැල්ලු උණුසුම් කිරීමක් කිරීම තවමත් හොඳ අදහසකි.ට්‍රෙඩ්මිල් සඳහා ඔබේ මාංශ පේශි සූදානම් කිරීම සඳහා මිනිත්තු කිහිපයක් ඇවිදීම හෝ පැනීම මෙයට ඇතුළත් විය හැකිය.මෙය ඔබගේ ප්‍රතිඵලවලට බලපෑ හැකි බැවින් පරීක්ෂණයට පෙර සම්පූර්ණයෙන්ම වාඩි වී සිටීමෙන් වැළකී සිටීමට ඔබට අවශ්‍ය වේ.
4. කාර්මික ශිල්පීන් සමඟ සන්නිවේදනය කරන්න
පරීක්ෂණය අතරතුර, ඔබ කාර්මික ශිල්පියෙකු විසින් සමීපව නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ.පපුවේ වේදනාව, හුස්ම හිරවීම හෝ කරකැවිල්ල වැනි ඔබ අත්විඳින ඕනෑම රෝග ලක්ෂණ සන්නිවේදනය කිරීමට වග බලා ගන්න.මෙය කාර්මික ශිල්පියෙකුට විසඳිය යුතු ගැටළු තිබේදැයි තීරණය කිරීමට උපකාර වන වැදගත් තොරතුරු වේ.
5. ඔබම වේගයෙන් ගමන් කරන්න
ට්‍රෙඩ්මිල් එකේ වේගය සහ ආනතිය වැඩි වන විට, එය දිගටම කරගෙන යාමට බල කිරීමට පෙළඹීමක් විය හැකිය.කෙසේ වෙතත්, ඔබම වේගයෙන් ගමන් කිරීම සහ ඔබේ ශරීරයට සවන් දීම වැදගත් වේ.ඔබට අපහසුතාවයක් දැනේ නම්, පරීක්ෂණය මන්දගාමී කිරීමට හෝ නවත්වන ලෙස කාර්මිකයාගෙන් ඉල්ලා සිටීමට බිය නොවන්න.ඔබට බල කිරීම වෙනුවට, ප්‍රවේශමෙන් ඉදිරියට යාම වඩා හොඳය.
6. කාර්ය සාධනය ගැන කරදර නොවන්න
මතක තබා ගන්න, ට්‍රෙඩ්මිල් ආතති පරීක්ෂණය තරඟයක් හෝ කාර්ය සාධන ඇගයීමක් නොවේ.ඉලක්කය වන්නේ ඔබේ හෘද යෝග්‍යතාවය තක්සේරු කිරීම මිස ඔබට කොපමණ දුරක් හෝ කෙතරම් වේගයෙන් ධාවනය කළ හැකිද යන්න නොවේ.ඔබ සම්පූර්ණ පරීක්ෂණ කාලය සම්පූර්ණ නොකළහොත් හෝ ඔබට වේගය අඩු කිරීමට සිදු වුවහොත් කරදර නොවන්න.ප්‍රති result ලය තීරණය කිරීම සඳහා කාර්මිකයෙකු ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය සහ අනෙකුත් සාධක දෙස බලයි.
අවසාන වශයෙන්, ට්‍රෙඩ්මිල් ආතති පරීක්ෂාව හෘද වාහිනී සෞඛ්‍යය තක්සේරු කිරීම සඳහා වටිනා රෝග විනිශ්චය මෙවලමක් විය හැකිය.ඔබේ වෛද්‍යවරයාගේ උපදෙස් පිළිපැදීමෙන්, හොඳින් විවේක ගැනීම, උණුසුම් වීම, කාර්මික ශිල්පියෙකු සමඟ කතා කිරීම, ඔබම වේගයෙන් ගමන් කිරීම සහ කාර්ය සාධනය පිළිබඳ කාංසාව වළක්වා ගැනීමෙන්, ඔබට ඔබේ උපරිමයෙන් ක්‍රියා කිරීමට සූදානම් විය හැකිය.මතක තබා ගන්න, අපගේ ඉලක්කය ඔබේ හදවත නිරෝගීව තබා ගැනීමයි, එවිට ඔබට දිගටම ක්‍රියාශීලී සහ තෘප්තිමත් ජීවිතයක් ගත කළ හැකිය.
පසු කාලය: ජූනි-05-2023