-
ට්රෙඩ්මිල් මත විරාම පුහුණුව
මාර්ගයේ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කිරීම සඳහා, ට්රෙඩ්මිල් බොහෝ දෙනෙකුගේ ප්රියතම යෝග්යතා මෙවලම බවට පත්ව ඇත. කාර්යක්ෂම ව්යායාම ක්රමයක් ලෙස අන්තර පුහුණුව (HIIT), මෑත වසරවලදී යෝග්යතා කවය තුළ බෙහෙවින් ගෞරවයට පාත්ර වී ඇත. අද, අපි අන්තර පුහුණුව ගවේෂණය කරමු...තවත් කියවන්න -
ඔබට ආරාධනා! 12 වන IWF ෂැංහයි ජාත්යන්තර යෝග්යතා ප්රදර්ශනයට අප හා එක්වන්න!
ඔබට ආරාධනා! 12 වන IWF ෂැංහයි ජාත්යන්තර යෝග්යතා ප්රදර්ශනයට අප හා එක්වන්න! ප්රදර්ශන දිනයන්: 2025 මාර්තු 5 - මාර්තු 7 කුටි අංකය: HCB26 ස්ථානය: චීනය - ෂැංහයි ලෝක ප්රදර්ශන ප්රදර්ශන සහ සම්මේලන මධ්යස්ථානය Zhejiang DAPAO Technology Co., Ltd. සුහදව ආරාධනා කරන්න...තවත් කියවන්න -
ට්රෙඩ්මිල් එකේ මෝටර් බලය ධාවන අත්දැකීමට බලපාන්නේ කෙසේද?
ට්රෙඩ්මිල් එකේ මෝටර් බලය ධාවන අත්දැකීමට වැදගත් බලපෑමක් ඇති කරයි, එය ප්රධාන වශයෙන් පහත අංශවලින් පිළිබිඹු වේ: 1. මෙහෙයුම් ස්ථායිතාව අධි බලැති මෝටර: අඛණ්ඩව අධි බලැති මෝටර (2.0HP සහ ඊට වැඩි) දිගු ධාවන වලදී ගබඩා කිරීම හෝ වේගය අඩු කිරීමකින් තොරව ස්ථාවර ක්රියාකාරිත්වයක් පවත්වා ගත හැකිය...තවත් කියවන්න -
ට්රෙඩ්මිල් සහ එළිමහන් ධාවනය හෘද ශ්වසන ක්රියාකාරිත්වයට ඇති කරන බලපෑම්.
ට්රෙඩ්මිල් ධාවනය සහ එළිමහන් ධාවනය හෘද ශ්වසන ක්රියාකාරිත්වයට බලපාන ආකාරයෙහි යම් වෙනස්කම් ඇති අතර, හෘද ශ්වසන ක්රියාකාරිත්වයේ දී ඒ දෙකෙහි සංසන්දනාත්මක විශ්ලේෂණයක් පහත දැක්වේ: හෘද ශ්වසන ක්රියාකාරිත්වයට ට්රෙඩ්මිල් ධාවනයේ බලපෑම් - නිවැරදි හෘද ස්පන්දන වේගය පාලනය: ට්රෙඩ්මිල්...තවත් කියවන්න -
වසන්ත උත්සව නිවාඩු දැන්වීම
හිතවත් ගනුදෙනුකරුවන්, වසන්ත උත්සවය ළං වන බැවින්, අපගේ සමාගමේ නිවාඩු විධිවිධානය පිළිබඳව අපි ඔබට දැනුම් දීමට කැමැත්තෙමු. අපගේ සේවකයින්ට මෙම වැදගත් අවස්ථාව ඔවුන්ගේ පවුල් සමඟ සැමරීමට හැකි වන පරිදි, අපගේ සමාගම 2025 ජනවාරි 24 සිට 2025 පෙබරවාරි 4 දක්වා වසා තබනු ලැබේ. සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය...තවත් කියවන්න -
දුවන්න මහන්සි වැඩිද? මෙම "අඩු බලපෑම්" අභ්යාස ඔබට වඩා හොඳ විය හැකිය.
දිවීම මේදය දහනය කරයි, නමුත් එය සියලුම පුද්ගලයින්ට, විශේෂයෙන් විශාල බරක් ඇති පුද්ගලයින්ට, හදිසියේම ධාවනය ආරම්භ කිරීමට සුදුසු නොවේ, නමුත් එය දණහිසේ සන්ධි ඇඳීමට සහ වෙනත් අසාමාන්යතා වලට ගොදුරු වන පහළ අත් පා මත බර වැඩි කරයි. තීව්රතාවයෙන් අඩු ව්යායාම තිබේද, නමුත්...තවත් කියවන්න -
වසන්ත උත්සව නිවාඩු දැන්වීම
හිතවත් ගනුදෙනුකරුවන්, වසන්ත උත්සවය ළං වන බැවින්, අපගේ සමාගමේ නිවාඩු විධිවිධානය පිළිබඳව අපි ඔබට දැනුම් දීමට කැමැත්තෙමු. අපගේ සේවකයින්ට මෙම වැදගත් අවස්ථාව ඔවුන්ගේ පවුල් සමඟ සැමරීමට හැකි වන පරිදි, අපගේ සමාගම 2025 ජනවාරි 24 සිට 2025 පෙබරවාරි 4 දක්වා වසා තබනු ලැබේ. සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය...තවත් කියවන්න -
ට්රෙඩ්මිල් එකක 5K ධාවනය සහ ඇත්තටම 5K ධාවනය අතර වෙනස කුමක්ද?
ශාරීරික පරීක්ෂණයේ පළමු භාගයේදී ෂියාඕ ලීට මේද අක්මාවක් ඇති බව සොයා ගත් අතර, බර අඩු කර ගැනීමට පටන් ගත් අතර, වසන්තයේ සිට සරත් සමය දක්වා, මාස හයකට වැඩි කාලයක් ධාවනය කිරීමට අවධාරනය කළේය. කාලගුණය එන්න එන්නම සීතල වන බව දුටු විට, දුව ගොස් සෙම්ප්රතිශ්යාව වැළඳීම ගැන මම කනස්සල්ලට පත්ව සිටිමි, එබැවින් මට යෝග්යතා පරීක්ෂණයක් තිබේ...තවත් කියවන්න -
විවිධ රටවල ධාවන ශිල්පීය ක්රම සහ සංස්කෘතීන් ගවේෂණය කරන්න.
ජාතික යෝග්යතා ව්යායාමයක් ලෙස දිවීම, ශාරීරික යෝග්යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට පමණක් නොව, මානසික විවේකයට ද දායක විය හැකිය. නමුත් ඔබට වේගයෙන්, ස්ථාවරව සහ වඩාත් සුවපහසු ලෙස දුවන්නේ කෙසේද? ලොව පුරා, විවිධ සංස්කෘතීන්, භූගෝලීය පරිසරයන් සහ ක්රීඩා පුරුදු සියල්ල මිනිසුන්...තවත් කියවන්න -
සෞඛ්ය සම්පන්න නව ජීවිතයක ආරම්භක ලක්ෂ්යය කරා, ට්රෙඩ්මිල් එකක් තෝරා ගැනීමේ ඥානවන්ත තීරණය
විද්යාවේ හා තාක්ෂණයේ ප්රගතිය සහ ජීවන රටාවේ වෙනස්වීම් සමඟ, කාර්යක්ෂම සහ පහසු ගෘහ යෝග්යතා උපකරණයක් ලෙස ට්රෙඩ්මිල්, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කරන පුද්ගලයින් සඳහා ක්රමයෙන් හොඳම තේරීම බවට පත්වෙමින් තිබේ. අද, ට්රෙඩ්මිල් එකක් තෝරා ගැනීමේ ප්රඥාව සහ එය ඔබට චලනය වීමට උපකාරී වන ආකාරය අපි ඔබට පෙන්වන්නෙමු...තවත් කියවන්න -
ඔබේ පාදය උළුක්කු වූ පළමු අවස්ථාව කුමක්ද?
වළලුකර යනු අපගේ ශරීරයේ වඩාත්ම උළුක්කු වන සන්ධිවලින් එකකි. සිසුන්ට දිනපතා ක්රීඩා ක්රියාකාරකම් සහ විශාල ව්යායාම ප්රමාණයක් ඇති අතර, එමඟින් උළුක්කු සහ පාද උළුක්කු වැනි ක්රීඩා තුවාල වේදනාව ඉතා පහසුවෙන් ඇති වේ. සිසුන් තම පාද උළුක්කු කර ප්රතිකාර හා පුනරුත්ථාපනය කෙරෙහි ප්රමාණවත් අවධානයක් යොමු නොකරන්නේ නම්...තවත් කියවන්න -
ට්රෙඩ්මිල් එක මත කාර්යක්ෂමව ව්යායාම කිරීමට ක්රම 2ක්
ජාතික යෝග්යතා රැල්ල සහ නිවසේ ට්රෙඩ්මිල් ජනප්රිය වීමත් සමඟ, ව්යායාම කිරීමට සහ සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීමට වැඩි වැඩියෙන් යෝග්යතා ලෝලීන් නිවසේදී ට්රෙඩ්මිල් මිලදී ගනී. "හොඳ දේවල් කිරීමට වැඩ කිරීම පළමුව එහි මෙවලම් මුවහත් කළ යුතුය" යනුවෙන් හැඳින්වෙන, ධාවනය සඳහා ට්රෙඩ්මිල් එකක් පමණක් භාවිතා කරන්නේ නම්, එය ඉතා නාස්තිකාර විය හැකිය. ටොඩ්...තවත් කියවන්න
