-
අත්වැඩ බිම ඉහළම නඩත්තුව ලෙස සලකන්නේ ඇයි?
සෞඛ්යය සහ අලංකාරය අද සමාජයේ උණුසුම්ම මාතෘකා වලින් එකක් විය යුතුය. නූතන මිනිසුන්ට පොහොසත් ද්රව්යමය තත්වයන් ඇත, එබැවින් ඔවුන් වඩාත් දියුණු ශරීර නඩත්තු ක්රම අනුගමනය කරයි, එවිට අත්වැඩ වඩාත් සෞඛ්ය සම්පන්න, වඩාත්ම ඵලදායී සහ වඩාත්ම දියුණු ක්රමය ලෙස විස්තර කළ හැකිය. නමුත් බොහෝ අය...තවත් කියවන්න -
පවුලේ ට්රෙඩ්මිල් එකේ කම්පන අවශෝෂණ ක්රියාකාරිත්වය හෙළිදරව් වේ.
හොඳ ට්රෙඩ්මිල් කම්පන අවශෝෂකයක සුවඳ කොතරම් හොඳද? ඵලදායී කම්පන අවශෝෂණ පද්ධතියක් සහිත ට්රෙඩ්මිල් එකක් භාවිතා කිරීමෙන් ධාවනය අතරතුර ශරීරයේ සන්ධිවලට, විශේෂයෙන් දණහිසේ සන්ධියට සිදුවන හානිය අඩු කළ හැකිය. අධ්යයනවලින් පෙන්වා දී ඇත්තේ සිමෙන්ති සහ ඇස්ෆල්ට් මාර්ගවල ධාවනය වන විට ශරීරය ... දරා සිටින බවයි.තවත් කියවන්න -
ඔබට සුභ නත්තලක් සහ සුභ නව වසරක් වේවා!
ඔබට සුභ නත්තලක් සහ සුභ නව වසරක් ප්රාර්ථනා කරමු! ආදරණීය වටිනා පාරිභෝගිකයිනි, නිවාඩු සමය ළං වන විට, වසර පුරා ඔබගේ සහයෝගය සහ හවුල්කාරිත්වය වෙනුවෙන් අපගේ හෘදයාංගම කෘතඥතාව පළ කිරීමට අපි මොහොතක් ගත කිරීමට කැමැත්තෙමු. ඔබ අප කෙරෙහි තැබූ විශ්වාසය ලෝකයට අයත් වන අතර, එය ඔබට සේවය කිරීම සතුටක්...තවත් කියවන්න -
ඇවිදින පැදුරු ට්රෙඩ්මිල් එකෙන් බර අඩු කර ගත හැකිද?
ඔව්, ඇවිදින පැදුරු ට්රෙඩ්මිල් එකක් ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ. එයට හේතුව පැහැදිලි කිරීමට ප්රධාන කරුණු කිහිපයක් මෙන්න: බලශක්ති වියදම වැඩි කරන්න: ඇවිදින පැදුරු ට්රෙඩ්මිල් ඔබේ දෛනික ක්රියාකාරකම් සහ කැලරි වියදම වැඩි කිරීමෙන් බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ. ඕනෑම ආකාරයක ව්යායාමයක් ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට සහ අඩු බලපෑම් සහිත ව්යායාමයක්...තවත් කියවන්න -
අත් සිට ගැනීමේ වාසි, ඔබ අද පුහුණුවීම් කළාද?
කෙසේ වෙතත්, සෘජු ඉරියව්ව යනු මිනිසුන් අනෙකුත් සතුන්ගෙන් වෙන්කර හඳුනාගත හැකි ලක්ෂණයකි. නමුත් මිනිසා සෘජුව සිටගත් පසු, ගුරුත්වාකර්ෂණ ක්රියාකාරිත්වය හේතුවෙන්, රෝග තුනක් ඇති විය: එකක් නම් රුධිර සංසරණය තිරස් සිට සිරස් දක්වා වෙනස් වීමයි. මෙය රුධිර සැපයුමේ ඌනතාවයට හේතු වේ...තවත් කියවන්න -
ට්රෙඩ්මිල් ඵලදායී ලෙස භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
ට්රෙඩ්මිල් එකක් ඵලදායී ලෙස භාවිතා කිරීමෙන් ඔබේ ව්යායාමයෙන් උපරිම ප්රයෝජන ලබා ගත හැකි අතර තුවාල වීමේ අවදානම අවම කර ගත හැකිය. ට්රෙඩ්මිල් එක ඵලදායී ලෙස භාවිතා කිරීම සඳහා උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න: 1. උණුසුම් වීම: මිනිත්තු 5-10 ක් මන්දගාමී උණුසුම් වීමකින් ආරම්භ කරන්න, ක්රමයෙන් ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි කර ඔබේ මාංශ පේශි ... සඳහා සූදානම් කරන්න.තවත් කියවන්න -
ඇවිදින පැදුරු ට්රෙඩ්මිල්: පවුලේ යෝග්යතාවය සඳහා නව විකල්පයක්
සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක ජනප්රියතාවය සහ පවුලේ යෝග්යතා ඉල්ලුම වර්ධනය වීමත් සමඟ, නව යෝග්යතා උපකරණ වර්ගයක් ලෙස ඇවිදීමේ මැට් ට්රෙඩ්මිල් ක්රමයෙන් දහස් ගණනක් නිවාසවලට ඇතුළු වී ඇත. එය සාම්ප්රදායික ට්රෙඩ්මිල් එකක කාර්යක්ෂම මේදය දහනය සහ ඇවිදීමේ සුවපහසු කුෂන් කිරීම ඒකාබද්ධ කරයි...තවත් කියවන්න -
සාමාන්ය අත් ආධාරක යන්ත්රය සහ විදුලි අත් ආධාරක යන්ත්රය හොඳයි
එය සාමාන්ය අත් ආධාරක යන්ත්රයක් හෝ විදුලි අත් ආධාරක යන්ත්රයක් වේවා, එහි වැදගත්ම කාර්යය වන්නේ හිස මත නැගී සිටීමයි. නමුත් නැවතත්, පාලනය, භාවිතයේ පහසුව, විශේෂාංග, මිල යනාදිය අනුව දෙක අතර බොහෝ වෙනස්කම් තිබේ. පාලන ක්රම සංසන්දනය කිරීම සාමාන්ය අත් ආධාරක...තවත් කියවන්න -
නිරෝගී හදවතක් සඳහා ව්යායාම
ඔබේ හදවත මාංශ පේශියක් වන අතර, ඔබ ක්රියාශීලී ජීවිතයක් ගත කරන්නේ නම් එය ශක්තිමත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න වේ. ව්යායාම කිරීම ආරම්භ කිරීමට කිසි විටෙකත් ප්රමාද නැත, ඔබ ක්රීඩකයෙකු විය යුතු නැත. දිනකට මිනිත්තු 30 ක් වේගයෙන් ඇවිදීම පවා විශාල වෙනසක් කළ හැකිය. ඔබ ආරම්භ කළ පසු, එය බොහෝ ප්රතිලාභ ගෙන දෙන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත...තවත් කියවන්න -
ඇවිදින පැදුරක් යනු කුමක්ද?
ඇවිදින පැදුරක් යනු සංයුක්ත වන අතර මේසයක් යට තැබිය හැකි අතේ ගෙන යා හැකි ට්රෙඩ්මිල් එකකි. එය නිවසක හෝ කාර්යාල පරිසරයක භාවිතා කළ හැකි අතර ක්රියාකාරී වැඩපොළක කොටසක් ලෙස ස්ථාවර හෝ වෙනස් කළ හැකි උස මේසයක් සමඟ පැමිණේ. සාමාන්යයෙන් නැවත භාවිතා කරන දේවල් කරන අතරතුර යම් ශාරීරික ක්රියාකාරකම් කිරීමට එය ඔබට ඉඩ සලසයි...තවත් කියවන්න -
ඇවිදින පෑඩ් ට්රෙඩ්මිල් එකක මට කළ හැකි ව්යායාම මොනවාද?
වෝකින් පෑඩ් ට්රෙඩ්මිල් එකක් යනු අඩු බලපෑම් සහිත ව්යායාම සඳහා විශිෂ්ට උපකරණයකි, විශේෂයෙන් ඔවුන්ගේ හෘද වාහිනී සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීමට, බර අඩු කර ගැනීමට හෝ තුවාලයකින් පුනරුත්ථාපනය වීමට බලාපොරොත්තු වන අයට. වෝකින් පෑඩ් ට්රෙඩ්මිල් එකක ඔබට කළ හැකි ව්යායාම කිහිපයක් මෙන්න: ඇවිදීම: වේගවත් ඇවිදීමකින් ආරම්භ කරන්න...තවත් කියවන්න -
ට්රෙඩ්මිල්: යෝග්ය වීමට පහසු ක්රමයක්
වේගවත් නූතන ජීවිතය තුළ, මිනිසුන් සෞඛ්යය හා යෝග්යතාවය කෙරෙහි වැඩි වැඩියෙන් අවධානය යොමු කරයි, නමුත් කාල සීමාවන් සහ පාරිසරික සීමාවන් බොහෝ විට එළිමහන් ව්යායාම අඩු පහසු කරයි. නිවසේ සහ ව්යායාම ශාලාවේ පොදු යෝග්යතා උපකරණයක් ලෙස ට්රෙඩ්මිල්, එහි පහසුව සහ කාර්යක්ෂමතාවයෙන්, ... බවට පත්ව ඇත.තවත් කියවන්න
