දිවීම, වඩාත් සුලභ මිනිස් ක්රීඩා වලින් එකක් ලෙස (ඒවායින් එකක් නොවේ), ශරීරයට ඉතා ඵලදායී ව්යායාමයකි. දිවීම මිනිස් සිරුරේ සෙරොටොනින් සහ ඩොපමයින් සංස්ලේෂණය උත්තේජනය කළ හැකිය. සෙරොටොනින් ආතතිය සමනය කළ හැකි අතර, එමඟින් තෙහෙට්ටුව අඩු කිරීම, ආතතිය සමනය කිරීම සහ වැඩිදියුණු කිරීමේ ඉලක්කය සපුරා ගත හැකිය...
තවත් කියවන්න