-
කාන්තාවන් සඳහා දිවීමේ බලගැන්වීමේ කාර්යභාරය
බොහෝ කාන්තාවන් සඳහා, දිවීම ඔවුන්ගේ එදිනෙදා ජීවිතයේ අනිවාර්ය අංගයක් වී ඇත. එය පිටතින් හෝ ඔබේ ප්‍රාදේශීය ව්‍යායාම් ශාලාවේ ට්‍රෙඩ්මිල් මත ධාවනය වුවද, ක්‍රියාශීලීව ධාවනය කරන කාන්තාවන් දෘශ්‍යමාන ඒවා ඇතුළුව ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ බොහෝ ධනාත්මක වෙනස්කම් අත්විඳිති. පළමුව, ධාවනය විශාල වශයෙන් බලපෑම් කළ හැකි බව හොඳින් දන්නා කරුණකි.තවත් කියවන්න -
විනයෙහි වැදගත්කම සහ දිවීමේ දී සවිස්තරාත්මකව අවධානය යොමු කිරීම
ධාවනය වඩාත් ජනප්‍රිය ව්යායාම වලින් එකකි. එය යෝග්‍යව සිටීමට, ඔබේ විඳදරාගැනීම වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ඔබේ ආතති මට්ටම් අඩු කිරීමට පවා හොඳ ක්‍රමයකි. කෙසේ වෙතත්, සාර්ථක ධාවකයෙකු වීමට පදික වේදිකාවට පහර දීමට වඩා වැඩි යමක් අවශ්ය වේ. සැබෑ ධාවනය යනු ස්වයං විනයෙහි ප්‍රතිඵලයක් වන අතර, අවධානය ද ආ...තවත් කියවන්න -
සත්‍ය ධාවනය යනු ස්වයං විනයෙහි ප්‍රතිඵලයක් වන අතර, සාර්ථකත්වය හෝ අසාර්ථකත්වය තීරණය කරන විට මෙම විස්තර කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වැදගත් වේ.
දිවීම ඉතා සරල ව්‍යායාමයක් වන අතර, මිනිසුන්ට දිවීම හරහා තම සිරුරේ ශක්තිය විශාල ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කළ හැකි අතර, යෝග්‍යතාවය සහ බර අඩු කර ගැනීමේ අවසාන ඉලක්කය සපුරා ගැනීමට අපට උපකාර කළ හැක. නමුත් අපි දුවන විට මේ විස්තර ගැනත් අවධානය යොමු කළ යුතු අතර, මේ විස්තර ගැන අවධානය යොමු කරන විට පමණක් wi...තවත් කියවන්න -
නවතම යෝග්‍යතා උපකරණ විදේශීය වෙළඳපල පුරෝකථනය
මෙම වසරේ දෙවන භාගයේ සිට ලබන වසරේ ආරම්භය දක්වා ශාරීරික යෝග්‍යතා උපකරණවල විදේශීය වෙළඳපොළ පිළිබඳ අතාර්කික සහ පදනම් විරහිත විනිශ්චයන් කිහිපයක්: 01 බටහිර යුරෝපය ක්‍රමයෙන් එහි පූර්ව වසංගත ජීවන රටාවට ආපසු යමින් සිටින නමුත් ආර්ථික පසුබෑම හේතුවෙන් මිලදී ගැනීමේ කැමැත්ත ද ඇත. ..තවත් කියවන්න -
මිලදී ගැනීමෙන් ඔබ්බට: ට්‍රෙඩ්මිල් එකක් හිමි කර ගැනීමේ සැබෑ පිරිවැය
කියමනට අනුව, "සෞඛ්යය ධනය". ට්‍රෙඩ්මිල් එකක් තිබීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සඳහා ඔබට කළ හැකි හොඳම ආයෝජනයකි. නමුත් නඩත්තු කිරීම සහ නඩත්තු කිරීමේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන් ට්‍රෙඩ්මිල් එකක් හිමි කර ගැනීමේ සැබෑ පිරිවැය කුමක්ද? ට්‍රෙඩ්මිල් එකක ආයෝජනය කරන විට, යන්ත්‍රයේ මිල පමණක් ...තවත් කියවන්න -
Treadmill නිසි ලෙස නඩත්තු කරන්නේ කෙසේද - ඉඟි සහ උපක්රම
ට්‍රෙඩ්මිල් එකක් යනු හැඩයෙන් සිටීමට හෝ යෝග්‍යතා මට්ටමක් පවත්වා ගැනීමට බලාපොරොත්තු වන ඕනෑම කෙනෙකුට කදිම ආයෝජනයකි. නමුත් වෙනත් ඕනෑම උපකරණයක් මෙන්, එය ප්රශස්ත කාර්ය සාධනය සහ කල්පැවැත්ම සහතික කිරීම සඳහා නිතිපතා නඩත්තු කිරීම අවශ්ය වේ. ඔබේ ට්‍රෙඩ්මිල් එක නිවැරදිව නඩත්තු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් සහ උපක්රම කිහිපයක් මෙන්න. 1. තබා ගන්න ...තවත් කියවන්න -
23 වන චීන ක්‍රීඩා ප්‍රදර්ශනය: තෙදින ගණන් කිරීම ආරම්භ වේ
බොහෝ දෙනා අපේක්ෂා කළ 23 වැනි චීන ක්‍රීඩා ප්‍රදර්ශනය ආසන්නයේ ඇති අතර තවත් දින තුනක් පමණක් ඉතිරිව ඇති අතර විවිධ සමාගම් ඔවුන්ගේ නවතම නිෂ්පාදන සහ තාක්‍ෂණය ප්‍රදර්ශනය කිරීමට සූදානම් වෙමින් සිටිති. ඔවුන් අතර, ප්‍රමුඛතම ශාරීරික යෝග්‍යතා උපකරණ නිෂ්පාදකයෙකු වන Zhejiang Dapao Technology Co., Ltd, ප්‍රදර්ශනය කරනු ඇත...තවත් කියවන්න -
එය එළිමහනේ හෝ ගෘහස්ථව ධාවනය වුවද, ඔබ වැඩ සඳහා සූදානම් විය යුතුය
අද ප්‍රවෘත්ති වලින්, අපි කතා කරන්නේ ධාවනයේදී අවශ්ය අයිතම ගැනයි. ධාවනය ජනප්‍රිය ව්‍යායාමයක් වන අතර තුවාල වළක්වා ගැනීමට සහ සාර්ථක ව්‍යායාමයක් සහතික කිරීම සඳහා නිවැරදි උපකරණ තිබීම වැදගත් වේ. පළමුවෙන්ම සහ ප්‍රධාන වශයෙන්, ධාවනය වන විට ඔබට අවශ්ය වැදගත්ම අයිතමය ...තවත් කියවන්න -
ධාවනය සඳහා අවසාන නිවස: ප්‍රීතිය සොයා ගැනීම
ධාවනය පහසුම සහ වඩාත් ප්‍රවේශ විය හැකි ව්යායාම වලින් එකකි. ඒ සඳහා අවශ්ය වන්නේ අධිෂ්ඨානය සහ හොඳ පාවහන් යුගලයක් පමණි. බොහෝ අය ශාරීරික යෝග්‍යතාවය, බර අඩු කර ගැනීම හෝ කාලානුරූපව ධාවනය කිරීමට පටන් ගනී. කෙසේ වෙතත්, දිවීමේ අවසාන ඉලක්කය වේගයෙන් දිවීම නොව සතුටින් සිටීමයි. AI භාෂා ආකෘතියක් ලෙස, මම සහ...තවත් කියවන්න -
ගිම්හානය පැමිණේ, ඔබ තවමත් එළිමහනේ දුවනවාද? සෑම අවශ්‍යතාවයක් සඳහාම අපගේ ට්‍රෙඩ්මිල් පරීක්ෂා කරන්න!
උෂ්ණත්වය ඉහළ යාමට පටන් ගෙන දින වැඩි වන විට, අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් හිරු එළියේ වැඩි කාලයක් ගත කිරීමට බලා සිටින බවට සැකයක් නැත. කෙසේ වෙතත්, ගිම්හාන හිරු එළිය ලෝලීන් සඳහා නව අභියෝග මාලාවක් ඉදිරිපත් කරයි. පිටත දිවීම ප්‍රබෝධමත් සහ ජවසම්පන්න ක්‍රියාකාරකමක් වන අතර ගිම්හාන තාපය සහ...තවත් කියවන්න -
ජනප්‍රිය විද්‍යාවේ රැල්ලක්! ධාවනයේ වාසි කිහිපයක්!
අද වේගවත් ලෝකයේ, අපගේ සෞඛ්යය සහ යහපැවැත්ම ගැන සැලකිලිමත් වීම වෙන කවරදාටත් වඩා වැදගත් ය. මෙය කිරීමට වඩාත් ඵලදායී ක්රමයක් වන්නේ ව්යායාම කිරීමයි. ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට, ඔබේ ශක්ති මට්ටම් ඉහළ නැංවීමට හෝ ඔබේ සමස්ත සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීමට අපේක්ෂා කරන්නේ නම්, නිතිපතා ව්යායාම යනු ...තවත් කියවන්න -
ඔබ අද වැඩ කළාද? ඇයි දුවන්න එන්නෙ නැත්තෙ?
උදාසීන බවක් සහ වෙහෙසක් දැනෙනවාද? නිතිපතා ව්යායාම කිරීමෙන් ඔබේ ශක්ති මට්ටම් සහ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කළ හැකි බව ඔබ දන්නවාද? ඔබ අද වැඩ නොකළේ නම්, ධාවනය සඳහා නොයන්නේ මන්ද? දිවීම යනු යෝග්‍යතාවය පවත්වා ගැනීමට සහ ඔබේ ශක්තිය වැඩි කර ගැනීමට කදිම ක්‍රමයකි. එය සුදුසු f...තවත් කියවන්න
