වාණිජ ට්රෙඩ්මිල් වල බොහෝ කාර්යයන් අතර, විවිධ පරිශීලකයින්ගේ ව්යායාම අවශ්යතා සපුරාලීම සඳහා වේගය සහ බෑවුම් ගැලපුම් කාර්යයන් තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.
වාණිජ වේග ගැලපුම් පරාසයට්රෙඩ්මිල් සාමාන්යයෙන් තරමක් පළල් වන අතර, සාමාන්යයෙන් අවම වශයෙන් පැයට කිලෝමීටර 1 ක පමණ සිට උපරිම වශයෙන් පැයට කිලෝමීටර 20 ක් හෝ ඊට වැඩි වේ. අඩු වේග පරාසය ඇවිදීමේදී උණුසුම් වන පුද්ගලයින්ට, පුනරුත්ථාපන පුහුණුවකට භාජනය වන අයට හෝ ක්රීඩා වලට අලුතින් පැමිණෙන අයට සුදුසු වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, සමහර වැඩිහිටි පුද්ගලයින්ට හෝ ශාරීරිකව දුර්වල අයට, පැයට කිලෝමීටර 3 සිට 5 දක්වා වේගයෙන් සෙමින් ඇවිදීම ශරීරයට ව්යායාම කළ හැකිවා පමණක් නොව, ඒ මත අධික බරක් පැටවිය නොහැක. මධ්යම වේග පරාසය, ආසන්න වශයෙන් පැයට කිලෝමීටර 6 සිට 12 දක්වා, බොහෝ පීපල්ස් ඩේලි ජෝගිං අභ්යාස සඳහා සුදුසු වන අතර, එය හෘද හා පෙනහළු ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ විඳදරාගැනීම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. පැයට කිලෝමීටර 12 කට වඩා වැඩි වේගයකින් යුත් අධිවේගී අංශය වෘත්තීය ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් හෝ අධි තීව්රතා පුහුණුවක් ලබා ගන්නා අය සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. ඔවුන්ට අධික වේගයෙන් ධාවනය කිරීමෙන් ඔවුන්ගේ වේගය සහ පුපුරන සුලු බලය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.
බෑවුම් ගැලපීම ද පොහොසත් හා විවිධාකාර වේ. පොදු ගැලපුම් පරාසය 0 සහ 20% අතර වන අතර, සමහර ඉහළ මට්ටමේ වාණිජ ට්රෙඩ්මිල් පවා අංශක 45 ක අතිශය බෑවුම් සහිත බෑවුමක් ලබා ගත හැකිය. බෑවුම ශුන්ය වූ විට, එය ව්යායාමයේ මූලිකම ක්රමය වන පැතලි බිමක ධාවනය අනුකරණය කරයි. බෑවුම වැඩි කළ විට, එය බෑවුමක් නැගීම හා සමාන වන අතර එමඟින් ව්යායාමයේ තීව්රතාවය ඵලදායී ලෙස වැඩි කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, 5-10% ක බෑවුමක් සැකසීම සාපේක්ෂව මෘදු බෑවුමක ධාවනය කිරීමට සමාන වේ. මෙය කකුල් මාංශ පේශි, විශේෂයෙන් කලවා වල ඉදිරිපස ඇති චතුරස්ර සහ පැටවුන්ගේ ගැස්ට්රොක්නීමියස් ව්යායාම කිරීම සඳහා ඉතා ඵලදායී වේ. බෑවුමකට ළඟා වන 15% ට වැඩි බෑවුමක්, කෙනෙකුගේ ශාරීරික විඳදරාගැනීම සහ ශක්තියට බෙහෙවින් අභියෝග කළ හැකි අතර, එය ඉහළ දුෂ්කර පුහුණුවක් ලබා ගැනීමට කැමති යම් ක්රීඩා පදනමක් ඇති පරිශීලකයින්ට සුදුසු වේ.
වේගය සහ බෑවුම් ගැලපුම් කාර්යයන් පරිශීලකයින්ට විවිධ ව්යායාම විකල්ප ලබා දෙයි. විවිධ වේග සහ බෑවුම් ඒකාබද්ධ කිරීමෙන්, විවිධ සැබෑ ධාවන අවස්ථා අනුකරණය කළ හැකිය, එනම් පැතලි බිමක වේගයෙන් දිවීම, මෘදු බෑවුම්වල පැනීම සහ බෑවුම් සහිත බෑවුම්වල වේගයෙන් ධාවනය කිරීම, ව්යායාමයේ කම්මැලිකම වළක්වා ගැනීම සහ ශාරීරික පුහුණුවේ විනෝදය සහ කාර්යක්ෂමතාව වැඩි දියුණු කිරීම ය.
වෙළඳ දැන්වීමක් තෝරා ගැනීමේදීට්රෙඩ්මිල්,වේගය සහ බෑවුම් ගැලපුමේ පහසුව සහ නිරවද්යතාවය සම්පූර්ණයෙන්ම සලකා බැලීම අවශ්ය වේ. මෙහෙයුම් අතුරුමුහුණත සරල සහ තේරුම් ගැනීමට පහසු විය යුතු අතර, ගැලපුම් බොත්තම් සංවේදී සහ විශ්වාසදායක විය යුතු අතර, පරිශීලකයින්ට චලනය අතරතුර අවශ්ය පරාමිතීන්ට පහසුවෙන් සහ ඉක්මනින් හැඩගැසීමට ඉඩ සලසයි. ඒ සමඟම, විවිධ වේග සහ බෑවුම් වලදී ට්රෙඩ්මිල් එකේ ස්ථායිතාව සහ ශබ්ද පාලනය කෙරෙහි ද අවධානය යොමු කළ යුතුය. ට්රෙඩ්මිල් එක අධික වේගයෙන් හෝ බෑවුම් සහිත බෑවුමක ධාවනය වන විට සෙලවීම සහ අධික ශබ්දය වැනි ගැටළු වලට මුහුණ දෙන්නේ නම්, එය පරිශීලක අත්දැකීමට බලපානවා පමණක් නොව, ආරක්ෂිත උපද්රව ද ඇති කරයි.
වේගය සහ බෑවුම් ගැලපුම් ශ්රිතය වාණිජ ට්රෙඩ්මිල් වල මූලික ලක්ෂණයකි. මෙම කාර්යයන් දෙකෙහි සාධාරණ තේරීම සහ භාවිතය මඟින් විවිධ මට්ටම්වල ව්යායාම අවශ්යතා සපුරාලමින් පරිශීලකයින්ට පුද්ගලාරෝපිත සහ කාර්යක්ෂම ව්යායාම සැලසුම් ලබා දිය හැකිය.
පළ කිරීමේ කාලය: ජූලි-15-2025