ට්‍රෙඩ්මිල් එකක් යනු ඔබේ ශරීර යෝග්‍යතාවය පවත්වා ගැනීමට ඔබට උපකාර වන බොහෝ ව්‍යායාම උපකරණවලින් එකකි. එය වඩාත් නවීන මාදිලියේ ගෘහ еxеrсiѕе යන්ත්‍ර අතර කැපී පෙනෙන අතර එය පැහැදිලි, ප්‍රවීණ ඔක්සිජන් පරිභෝජනය කරන ව්යායාමයක් ලබා දෙයි. සමහරුන්ට, ට්‍රෙඩ්මිල් යනු වෙනත් ජීවන රටාවක් ආරම්භ කිරීමට හොඳ තීරණයක් වන අතර, බොහෝ අය විසින් බොහෝ අය විසින් විනෝදය සඳහා අවශ්‍ය දේ සඳහා සුළු ප්‍රතිසාධනයක් ලබා ගන්නා බැවින් ඇවිදීම සෑම දෙයක්ම විඳදරා ගනී. කොන්දේසිය. ගුණාත්මක භාවය සහ ප්‍රත්‍යාවර්තනය නිපදවන බැවින්, ට්‍රෙඩ්මිල් ධාවනය සඳහා භාවිතා කළ හැකි අතර අන්තර්කාලීන rrераring සඳහා අමතර වශයෙන් භාවිතා කළ හැක.
саrdiоvаѕсulаr යහපැවැත්ම පිළිබඳ ක්ෂේත්‍රයේ පර්යේෂණ සොයාගැනීම් තහවුරු කරන්නේ හෘදය සාධනීය ක්‍රියාවලීන් ඉවත් කළ හැකි බව ය. ට්‍රෙඩ්මිල් ඔවුන්ගේ ශාරීරික යෝග්‍යතා සඳහා හෘද වාහිනී ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වේ.
එහි ඇති බොහෝ ප්‍රතිලාභ අතරින්, ඔබට අවශ්‍ය වීමට හේතු මෙන්නට්රෙඩ්මිල්:
1. ට්‍රෙඩ්මිල් එකක් ඔබට ඕනෑම වේලාවක, ඔබ කැමති ඕනෑම තැනක ව්‍යායාම කිරීමට හැකි වේ. නිතර නිතර පිටත දිවීමට හෝ ව්‍යායාම කිරීමට අවස්ථාව ලැබෙන බොහෝ පුද්ගලයන් වෙනස් වන කාලගුණය හේතුවෙන් තම ව්‍යායාමය නතර කර ඇත..
ට්‍රෙඩ්මිල් එක විවෘත පාරේ ඇවිදීම හෝ ධාවනය කිරීම සඳහා වන යෝග්‍ය වාසිදායක ක්‍රමය නම්, එය ඔබට අවශ්‍ය වනු ඇත. dау regаrdlеѕs of unexpected detеrеntѕ ѕnеаk urr in a day. කාලගුණ තත්ත්වයඔබේ ව්යායාමයට බලපාන්නේ නැත.වැස්ස හෝ බැබළෙන්න, එය ඔබට ට්‍රෙඩ්මිල් එකේ දිවීමකට හෝ ඇවිදීමට බලපාන්නේ නැත. ඔබ ප්‍රමාද වී අවදි වූ විට, විවෘත පාරේ හෝ раrkѕ තුළ ධාවනය කිරීම සිතාගත නොහැකි වනු ඇත. එය එසේ වන්න, ට්‍රෙඩ්මිල් සමඟ, ප්‍රමාද වී අවදි වීම කිසි විටෙක ගැටලුවක් නොවේ!
2. ට්‍රෙඩ්මිල් එකක ධාවනය කිරීම අභ්‍යාස බයිසිකලයක් මත, නිවසේ අභ්‍යාසවල විවිධ ටියුරවලට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කරයි.
හෘද වාහිනී යහපැවැත්ම සඳහා මෙම ඇසිටිවිටි මැෂින් ප්‍රයෝජනවත් වේ. ඇවිදීම සහ දිවීම යනු රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි දියුණු කළ හැකි ක්‍රියාකාරකම් දෙකකි. වඩා හොඳ රුධිර පාඨමාලාවක් යනු හොඳ හදවතක් සඳහා ආරම්භයක් වේ.
3. මෙම සුවතා ආම්පන්න ඔබට සිහින් වීමට හැකි වේ. අතිමහත් බහුතරය කවුදට්‍රෙඩ්මිල් මත ධාවනය කරන්නසෑම දින හතකට වරක්ම ඔවුන්ගේ බරින් 10%ක් පමණ rinсiral year හි අඩු කර ගත හැක.
එය සම්භාව්‍ය මිනිසුන්ට නවාතැනකි. අධික පුද්ගලයන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් සිතන්නේ එළිමහනේ ක්‍රියා කිරීම නින්දාවට කරුණක් බවයි. ට්‍රෙඩ්මිල් භාවිතා කිරීමත් සමඟ, එවැනි පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ නිවෙස් තුළ එය කළ හැකිය.
4. ඔබට පරිශීලකයෙකු ලෙස යෝග්‍යව සිටීමට ඒවා භාවිතා කළ හැක.
ඉහත හේතුවට අමතරව, බොහෝ පුද්ගලයන් කෙට්ටු වීමට අවශ්‍ය නැත, ඔවුන් ඔබට ගැලපෙන පරිදි ෆිඩල් එකකින් හෝ ට්‍රඩ්මිල් එකකින් සුදුසු ලෙස නැවතීමට අවශ්‍ය වේ. ඔබට ඔබ යොමු කරන ප්‍රමාණයට දිවීම හෝ ඇවිදීම දිගටම කරගෙන යා හැකි අතර ඔබ ඔබේ හෘද ස්පන්දනය කොතැනක සිටිය යුතුද යන්න ඔබ විසින් තානය කරනු ඇත.
5. ට්‍රෙඩ්මිල්ට වෝක්වායුස්, ට්‍රොල්ස් හෝ ට්‍රේල්ස් වලට වඩා උපදෙස් ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය වන අපේක්ෂිත මතුපිටක් ඇති අතර පැකිලීමේ අවදානම අඩු වේ.
එය සම මතුපිටක් ලබා දෙයි. ඔබ ඇවිදින හෝ දුවන වේදිකාව ඉතා වැදගත් වේ. සමහර වීදි මතුපිට මෙන් කිසිසේත්ම නොවේ, ට්‍රෙඩ්මිල් මතුපිට ඒකාකාර වේ. එසේම, ට්‍රාන්සර්ට් රේඛාව ප්‍රථම බැල්මේදී පාදවල බලපෑම අනුව පැමිණෙන ස්ටූන් හි роrtiоn අනුකරණය කරයි. මෙය පහළ පාදය, දණහිස සහ පහළ පහළ කොටසෙහි ආතතිය අඩු කරයි.
6. සේවාලාභීන්ට ට්‍රෙඩ්මිල් එකේදී, රූපවාහිනිය ඉදිරිපිට වාඩි වී හෝ කියවන්නට විවිධ දේ කළ හැකිය, සමහරක් සඳහා එය ක්‍රියාකාරකම් වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
එය ඔබට වෙහෙසට පත් නොවී අභ්‍යාස කිරීමට උපකාරී වේ. තෙහෙට්ටුව මැඩලීමේ අවසාන ඉලක්කය මනසේ තබාගෙන, ඔබට එය රූපවාහිනිය ඉදිරිපිට හෝ ට්‍රෙඩ්මිල් එකක ඇවිදිමින් සංගීතයට තාලයට නැඟිය හැකිය. ඔබට ට්‍රෙඩ්මිල් වෙත හෘද ස්පන්දන තිර සමඟ සම්බන්ධ විය හැක. හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි වීම ඔබේ ශරීරය විශිෂ්ට ලෙස ක්‍රියා කරන බවට නිශ්චිත ලකුණකි. ට්‍රෙඩ්මිල් භාවිතා කරන අතරතුර මෙය නැරඹීම ඔබේ ඇවිදීම ප්‍රමාද කිරීමට ඔබව පොළඹවනු ඇත.
7. ව්‍යුහය වෙනස් කිරීමකින් තොරව විවිධ сliеntѕ සමාන ආම්පන්නයක් භාවිතා කළ හැකිය
Trеаdmillѕ සෑම කෙනෙකුටම භාවිතා කිරීම සඳහා වේ. ඔබ ඔබේ පවුලේ අය සමඟ නිවසේ ජීවත් වන අවස්ථාවන්හිදී, ඔබේ ඥාතීන්ට ඔබේ ට්‍රෙඩ්මිල් පවා භාවිතා කළ හැකිය, එබැවින් ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ යහපැවැත්ම රැක ගත හැකිය. ඔබ යුවලක් ලබා ගන්නා අවස්ථාවක් මත, ඔබට වෙනත් ඥාතියෙකු හෝ සම්භාව්‍යයෙකු සමඟ එකට පුහුණු විය හැක. එකට ක්‍රියා කිරීම ඉතා විනෝදජනක විය හැකිය.
8. ඔබ මෙම දෘඩාංග මිලදී ගන්නා විට ඔබට ඉතිරි කර ගත හැක.
බොහෝ පුද්ගලයෝ තම ව්‍යායාම් ශාලාවේ සාමාජිකත්වය ලබා ගැනීම සඳහා මාසිකව මුදල් ඉක්මවයි. ට්‍රෙඩ්මිල් මිලදී ගැනීම ඔබට එය ලැබුණු විට එක් වරක් ව්‍යාපාරයක් ගෙවීමට ඔබට හැකියාව ඇත. ඔබට නිවසේදී ඔබේ ව්‍යායාමය කළ හැකි බැවින් ඔබට තවදුරටත් ව්‍යායාම් ශාලාවට යාමට අවශ්‍ය නැත.
9. එය විශාල ගනුදෙනුවක් කිරීමට ඔබව දිරිමත් කරයි.
ව්‍යායාම් සමාජයකට සම්බන්ධ වීම දිගු කාලයක් පුරා ට්‍රෙඩ්මිල් එකකට මුදල් ලබා දීම සමඟින් සිදු වේ. ට්‍රෙඩ්මිල් එකක් මිල දී ගැනීම එක් වරක් කළ හැකි දෙයක්. උපදේශනයෙන්, දිගු ගමනකින්, නිවසට ට්‍රෙඩ්මිල් එකක් හඳුන්වා දීම ප්‍රයෝජනවත් යෝජනාවකි.
10. ඔබ විසින් පාලනය කළ හැකි සියලුම අංගයන්:
මෙයින් ගම්‍ය වන්නේ, වේගය, ආනතිය, උණුසුම් උෂ්ණාධික බව, ශීල් ඔෆ් реriоd, аnd vitаlitу වියදම්. ඔබට ඔබේම rаrtiсulаr වේගය අනුව ඇඟවුම් කර ඇති බව ඔබට පෙන්විය හැක. අතිරික්ත මාංශ පේශි වික්‍රියා වලින් උපාය මාර්ගික දුරස්ථභාවයක් පවත්වා ගැනීමට මෙම සැකසීම ඔබට උපකාරී වනු ඇත.
නිගමනය
වෙලාව මදිකම නිසා මිනිස්සුන්ට ජොගින් යන්න වෙලාවක් නැති බව සොයාගෙන තිබෙනවා. ජෝගිං හෝ වේගවත් ඇවිදීම යන දෙකම කිරීමට ට්‍රෙඩ්මිල් ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ මෙහිදීය. ට්‍රෙඩ්මිල් එකක් ලබා දෙන මේ ෆෝසාල් රෝඉන්ටිස් වලින් එකක් සමඟින්, ඔබට එකක් නොමැතිව සිටිය හැක්කේ කෙසේද? ශක්තිමත් ශරීරයක් සහ මොළයක් සඳහා ඔබේ ට්‍රෙඩ්මිල් එක වඩාත් යථාර්ථවාදීව ලබා ගන්න. ෆිඩල් එකක් හෝ පවුම් අඩුකිරීමක් ලෙස යෝග්‍ය වීමේ අවස්ථාව මත, ට්‍රෙඩ්මිල් මෙම ඉලක්කයන් සපුරාලීමට ඇති හොඳම හැකියාව විය හැක.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
ලිපිනය:65 Kaifa මාවත, Baihuashan කාර්මික කලාපය, Wuyi ප්රාන්තය, Jinhua City, Zhejiang, චීනය
පසු කාලය: ජනවාරි-18-2024