ට්රෙඩ්මිල් එකක් යනු ඔබේ ශරීරය නිසි ලෙස තබා ගැනීමට උපකාරී වන බොහෝ ව්යායාම උපකරණවලින් එකකි. එය නිවසේ භාවිතා කළ හැකි බොහෝ ප්රායෝගික යන්ත්ර අතරින් එකක් වන අතර එය පැහැදිලි, දක්ෂ ඔක්සිජන් පරිභෝජනය කරන ව්යායාමයක් ලබා දෙයි. සමහරුන්ට, ට්රෙඩ්මිල් යනු වෙනත් ක්රියාකාරකම් ක්රමයක් ආරම්භ කිරීමට හොඳ ක්රමයකි, මන්ද බොහෝ අය සුළු වශයෙන් හෝ අඩුවෙන් උත්සාහ කර නැවත පැමිණීමට උත්සාහ කිරීමෙන් ට්රොලිං විඳදරාගත් බැවිනි. ගුණාත්මකභාවය සහ කල්පැවැත්ම නිෂ්පාදනය කර ඇති බැවින්, ට්රේඩ්මිල් ධාවනය සඳහා සහ අභ්යන්තර සැකසුම් සඳහා අතිරේකව භාවිතා කළ හැකිය.
කාර්ඩියෝව පිළිගැනීමේ ක්ෂේත්රයේ පර්යේෂණ මගින් තහවුරු කරන්නේ ට්රේඩ්මිල් එකක ඇවිදීමෙන් හෝ දිවීමෙන් බර අඩු කර ගත හැකි බවයි. කාර්ඩියෝව ඔවුන්ගේ ශාරීරිකව යෝග්ය පුද්ගලයින් සඳහා එම බර අඩු කර ගැනීම සඳහා අමතර දායකත්වයක් සපයයි.
එහි ඇති බොහෝ ප්රතිලාභ අතරින්, ඔබට අවශ්ය වීමට හේතු මෙන්නට්රෙඩ්මිල්:
1. ඔබට ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක ව්යායාම කිරීමට හැකි ට්රැඩ්මිල් එකක්. නිතිපතා එළිමහනේ දුවන්නට හෝ ව්යායාම කිරීමට කිස් එකක් ලබා ගන්නා බොහෝ පුද්ගලයින් වෙනස් වන කාලගුණය නිසා තම වැඩ කටයුතු අතහැර දමති..
ට්රැඩ්මිල් විවෘත මාර්ගයේ ධාවනය කිරීම හෝ ධාවනය කිරීම සඳහා ඇති හැකියාවෙහි ඇති කාර්යක්ෂමතාවය නම්, එය දිනකට අනපේක්ෂිත ලෙස පැන යාමට සහ බොහෝ දිනක අනතුරු ඇඟවීම් ඉවත් කිරීමට හේතු විය හැකි බවයි. කාලගුණික තත්ත්වයඔබේ ව්යායාමයට බලපාන්නේ නැත.දිදුලන විට හෝ දිලිසෙන විට, එය ඔබට ට්රිමිල් එක මත දිවීමට හෝ ඇවිදීමට බලපාන්නේ නැත. ඔබ පසුව අවදි වුවහොත්, විවෘත මාර්ගයේ හෝ ධාවන පථයේ දිවීමක් ලබා ගැනීමට එය සිතාගත නොහැකි වනු ඇත. ට්රිමිල් සමඟ, ප්රමාද වී අවදි වීම කිසි විටෙකත් ඉසිනයක් නොවනු ඇත!
2. ව්යායාම බයිසිකලයක ධාවනය වන විට, еxаmрlе සඳහා, ඔබේ නිවසේ ඇති xerxiѕе හි බොහෝ වෙනස් tуреѕ වලට වඩා саlоriеѕ ԛuiсkеr වැය වේ.
මෙම ආචරණ යන්ත්රය හෘද වාහිනී යහපැවැත්මට ප්රයෝජනවත් වේ. ඇවිදීම සහ දිවීම යනු අවහිරතා ඉවත් කළ හැකි ක්රියාකාරකම් දෙකකි. හොඳ රුධිර ප්රවාහයක් යනු හොඳ හෘද ස්පන්දනයක් සඳහා ආරම්භ වන දිනයකි.
3. මෙම සුවතා ආම්පන්න ඔබට තුනී කර ගැනීමට හැකියාව ලබා දෙයි.ට්රෙඩ්මිල් වල දුවන්නමන්ද, සෑම දින හතකටම පළමු වසර තුළ ඒවායේ බරෙන් 10% ක් පමණ අහිමි විය හැකිය.
ඒක අන්තර් ක්රියාකාරී ජනතාවට නවාතැනක්. බොහෝ බරැති පුද්ගලයින් සිතන්නේ එළිමහනේ නියැලීම නින්දිත දෙයක් කියායි. ට්රයිමිල් එකක් භාවිතා කිරීමත් සමඟ, එවැනි පුද්ගලයින්ට එය තම නිවෙස්වල කොටසෙහි කළ හැකිය.
4. පරිශීලකයෙකු ලෙස යෝග්යව සිටීමට ඔබට ඒවා භාවිතා කළ හැකිය.
ඉහත හේතුව නිසා, බොහෝ දෙනෙකුට කෙට්ටු වීමට අවශ්ය නැත, මන්ද ඔවුන්ට සරලව යෝග්යතාවය පවත්වා ගැනීමට හෝ වයලීනයක් මෙන් යෝග්යතාවය පවත්වා ගැනීමට අවශ්ය වන අතර ට්රෙඩ්මිල් සමඟ ඔබට හැකි තරම් කළ හැකිය. ඔබට හැකි තරම් දිවීම හෝ ඇවිදීම දිගටම කරගෙන යා හැකි අතර ඔබේ හදවතේ රිද්මය ඉහළ නංවනු ඇත හෝ තබා ගනු ඇත.
5. ට්රෙඩ්මිල් එකේ අපේක්ෂිත සර්ෆ් එකක් තියෙනවා, ඒක නිසා ඇවිදින්න, බලන්න හෝ ට්රේල් කරන්න වඩා උපදෙස් ගන්න ඕන වෙනවා, පැකිලීමේ අවදානම අඩුයි.
එය මතුපිටක් පවා ලබා දෙයි. ඔබ ඇවිදීමට හෝ ධාවනය කිරීමට භාවිතා කරන අදියර අත්යවශ්ය වේ. සමහර සෘජු සර්ෆේස් මෙන් නොව, ට්රෙඩ්මිල් මතුපිට ඒකාකාර වේ. එසේම, ට්රාන්ස්පෝර්ට් රේඛාව පළමු බැල්මේදී පාදවල බලපෑම නිසා ඇතිවන කම්පනයේ කොටසක් අනුකරණය කරයි. මෙය අඩු කකුල්, දණහිස් සහ අඩු පිටුපසට ඇති ආතතිය අඩු කරයි.
6. ට්රේඩ්මිල් එකේ, උදාහරණයක් ලෙස, රූපවාහිනිය හෝ රේඩියෝව ඉදිරිපිට වාඩි වී සිටින අතරතුර, ගනුදෙනුකරුවන්ට විවිධ දේවල් කළ හැකිය, එමඟින් සමහරුන්ට ක්රියාකාරකම් සැලසුම් කිරීමට උපකාරී වේ.
ඒකෙන් ඔයාට ехуѕте එකක් නැතුව ехурсиѕе කරන්න පුළුවන්. අවසානය මතක තියාගෙන, ට්රිම් එකක ඇවිදින අතරතුර ඔබට රූපවාහිනියෙන් වාඩි වී හෝ සංගීතයට සවන් දිය හැකිය. ඔබට හෘද ස්පන්දන වේගය තිර ට්රිම් එකට සම්බන්ධ කිරීමට කැමති විය හැකිය. ඉහළ යන හෘද ස්පන්දන වේගය ඔබේ ශරීරය ехурсиѕ ලබා ගන්නා බවට නිශ්චිත ලකුණකි. ට්රිම් භාවිතා කරන අතරතුර මෙය කිරීමෙන් ඔබ ඔබේ ඇවිදීම අවසන් කිරීමට පොළඹවනු ඇත.
7. විවිධ ගනුදෙනුකරුවන්ට ව්යුහය වෙනස් නොකර සමාන ආම්පන්නයක් භාවිතා කළ හැකිය.
Trеаdmills යනු භාවිතා කිරීමට ඇති හොඳම අවස්ථාවයි. ඔබ ඔබේ පවුලේ අය සමඟ නිවසේ ජීවත් වන විට, ඔබේ реаdmill භාවිතා කිරීමට පවා හැකි නම්, ඔවුන් ඔවුන්ගේ සුභ පැතුම් භුක්ති විඳිනු ඇත. ඔබට යුවළක් සිටින විට, ඔබට තවත් реlаtivе හෝ соmраniоn සමඟ පුහුණු විය හැකිය. එය ප්රායෝගිකව කිරීම ඉතා විනෝදජනක විය හැකිය.
8. මෙම දෘඩාංගය මිලදී ගැනීමේදී ඔබට මුදල් ඉතිරි කර ගත හැක.
බොහෝ පුද්ගලයින් තම ව්යායාම ශාලාවේ සාමාජිකත්වය සඳහා මාසයකට වරක් මුදල් උපයති. ට්රැඩ්මිල් මිලදී ගැනීම ඔබට එය ලැබුණු විට එක් වරක් ගෙවීමට පමණක් වැය වේ. ඔබට නිවසේ සිට ව්යායාම කිරීමට හැකි වන තුරු ඔබට තවදුරටත් ව්යායාම ශාලාවට යාමට අවශ්ය නොවේ.
9. එය ඔබට විශිෂ්ට ගනුදෙනුවක් කිරීමට දිරිගන්වයි.
ව්යායාම ශාලාවකට සම්බන්ධ වීම යනු දිගු දුර ව්යායාමය හරහා ට්රෙඩ්මිල් එකකට රිංගා යාමයි. ට්රෙඩ්මිල් එකක් මිලදී ගැනීම යනු තනි-කාල ව්යායාමයකි. දිගු දුර ව්යායාමය හරහා, නිවසේදී ට්රෙඩ්මිල් එකක් හඳුන්වා දීම ප්රයෝජනවත් යෝජනාවකි.
10. සියලුම ක්රියා පටිපාටි ඔබ විසින් පාලනය කළ හැකිය:
මෙයින් අදහස් කරන්නේ, වේගය, නැඹුරුව, උණුසුම් වේගය, වේගය අඩු කිරීම සහ ශක්තිය වැය කිරීමයි. ඔබේම ක්රියාකාරී වේගය අනුව ඔබට වේගය තැබිය හැකිය. මෙම සැකසුම ඔබට අනවශ්ය බහු වික්රියා වලින් උපායමාර්ගික විවේකය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත.
කවුන්සිලය
කාලය නොමැතිකම නිසා මිනිසුන්ට ජෝගිං කිරීමට පිටතට යාමට කාලය නොලැබෙන බව සොයාගෙන ඇත. ජෝගිං හෝ වේගවත් ඇවිදීම යන දෙකම කිරීමට ට්රෙඩ්මිල් ප්රයෝජනවත් වන්නේ මෙහිදීය. ට්රෙඩ්මිල් එකක් ලබා දෙන මෙම ප්රධාන කරුණු වලින් එකක් සමඟ, ඔබට එය නොමැතිව රැඳී සිටිය හැක්කේ කෙසේද? ශක්තිමත් ශරීරයක් සහ මොළයක් සඳහා ඔබේ ට්රෙඩ්මිල් එක වඩාත් හදිසි සහ ආරම්භක ව්යායාමයේදී ලබා ගන්න. ෆිඩල් එකක් ලෙස යෝග්ය වීම හෝ බර අඩු කර ගැනීමේ බර අත්යවශ්ය ගැටළු බවට ඇති ඉඩකඩ අඩු නම්, ට්රෙඩ්මිල් මෙම ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට හොඳම යන්ත්රය විය හැකිය.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
ලිපිනය:65 Kaifa මාවත, Baihuashan කාර්මික කලාපය, Wuyi ප්රාන්තය, Jinhua City, Zhejiang, චීනය
පළ කිරීමේ කාලය: ජනවාරි-18-2024