අත්වැඩ බිම ඉහළම නඩත්තුව ලෙස සලකන්නේ ඇයි?

සෞඛ්‍යය සහ අලංකාරය අද සමාජයේ උණුසුම්ම මාතෘකාවක් විය යුතුය. නූතන මිනිසුන්ට පොහොසත් ද්‍රව්‍යමය තත්වයන් ඇත, එබැවින් ඔවුන් වඩාත් දියුණු ශරීර නඩත්තු ක්‍රම අනුගමනය කරයි, එවිට අත්වැඩ වඩාත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න, වඩාත්ම ඵලදායී සහ වඩාත්ම දියුණු ක්‍රමය ලෙස විස්තර කළ හැකිය.

නමුත් බොහෝ අය උත්සාහ කිරීමට බිය වෙති, ඔබ තවමත් අත් ස්ථාවරයන්ට බිය නම්, අද ඔබට ඒත්තු ගැන්වීමට හේතු 10 ක් සමඟින්!

01 රුධිර සංසරණය ප්‍රවර්ධනය කරයි
ගුරුත්වාකර්ෂණයේ කාර්යභාරය නිසා මුළු ශරීරයම නැවුම් රුධිරය සතුටින් ඉහළට ගලා යාමටත්, නිරෝගී හදවතක් සහ රුධිර නාල ඇති කිරීමටත් හැකි වේ. මුළු පුද්ගලයාම තරුණ පෙනුමක් ලබා දෙයි, අභිරහසක් වයසක් නැත!

02 මොළයට ඔක්සිජන් සැපයුම වැඩි කරන්න
එලයිට්, නින්ද නොයාම, සිහින, කන් වල ශබ්දය, මතක ශක්තිය නැතිවීම, කෝපය. ඔබට සැමවිටම එකක් තියෙනවා නේද? මෙය මොළයට ඔක්සිජන් ප්‍රමාණවත් නොවීමේ ලකුණකි! ඔබේ මිතුරන් ඇදගෙන යාම සෞඛ්‍ය සම්පන්නයි.

03 ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන්න
වසා ගැටිති මගින් පිරිසිදු කර ඇති විෂ ද්‍රව්‍ය සහ බැක්ටීරියා ඉවත් කිරීමට අත් ආවරණ ඔබේ ශරීරයට උපකාරී වේ. ඔබේ සම ස්වභාවිකව පිම්බී කැඩී යා හැකි අතර, ඔබට මිල අධික ලේඩිලයික් වෙළඳ නාමවල බෝතල් සහ කෑන් අඩුවෙන් මිලදී ගත හැකිය.

04 පිටුපස වේදනාව සමනය කරයි
නිසැකවම, අත් ස්ථාවරය කශේරුකා අතර පීඩනය අඩු කරන අතර පිටුපස වේදනාව නිසැකවම සමනය වනු ඇත. ඔබේ ශරීරය ඔබේ වයසට නොගැලපෙන ආකාරය ගැන සම්බාහනය කරන්නා විසින් තවදුරටත් විහිළුවට ලක් නොකෙරේ.

05 ඔබේ මොළය ශක්තිමත් කරගන්න
ඔබේ බඩ ලස්සන නොවුනත්, ඔබ ප්‍රතිලෝම හැඩයට ඇතුළු වන විට හෝ පිටවන විට ඔබේ මූලික ශක්තිය භාවිතා කළ යුතුයි!

06 සන්සුන් වන්න
ඔබේ කකුල් බිත්තියට එල්ලා තබාගෙන සිටීම ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කිරීමට, ආතතිය අඩු කිරීමට සහ ඔබට "ඇතුළත් විය නොහැකි" අධ්‍යාත්මික ලෝකයක් ලබා දීමට උපකාරී වේ.

07 වඩාත් විශ්වාසයි
බොහෝ මිනිසුන්ගේ ඇස් හමුවේ,අත් ස්ථාවරයඑතරම් ආරක්ෂිත ස්ථානයක් නොවේ. අපි බියක් ජයගෙන, අප ගැන විශ්වාස කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කර, ඒ සමඟ එන නව්‍යතාවය සහ ජයග්‍රහණයේ හැඟීම භුක්ති විඳින විට, විශ්වාසය කිසිසේත්ම බාධාවන්ගෙන් තොර වේ.

08 ශරීර දැනුවත්භාවය වැඩි කරන්න
කැඩපතකින් බැලීමෙන් ඔබේ ශරීරය පිළිබඳ පැහැදිලි හැඟීමක් ඔබට ලැබේ.

09 නව ඉදිරිදර්ශනයක් සපයයි
ලෝකය උඩු යටිකුරු කර බලන්න, සෑම විටම වෙනස් ස්ථානයක් සොයා ගන්න. අත් සිට ගැනීම ආසනයක් පමණක් නොව, ජීවිතය පිළිබඳ දැක්මක් ද වේ.

10 චිත්තවේගීය සම්බාහනය
අත් ආධාරක හරිම අපූරුයි! ඔබ වෙරළ, තණකොළ, උමං මාර්ගය, ලොක්කාගේ මේසය පවා එයට ආදරය කළ පසු, ලෝකය ඔබේ යෝග පැදුර බවට පත්වේ!