-
නිවැරදි කාලසීමාව සොයා ගැනීම: ඔබ ට්‍රෙඩ්මිල් මත කොපමණ කාලයක් සිටිය යුතුද?
ශාරීරික යෝග්‍යතාවය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.ගෘහස්ථ ව්‍යායාම සඳහා ජනප්‍රිය විකල්පයක් වන්නේ ට්‍රෙඩ්මිල් වන අතර එමඟින් පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ පහසුව අනුව වායුගෝලීය ව්‍යායාම කිරීමට ඉඩ සලසයි.කෙසේ වෙතත්, බොහෝ නවක සහ පළපුරුදු ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට ඇති පොදු ප්‍රශ්නයක් ...තවත් කියවන්න -
විස්තීරණ මාර්ගෝපදේශය: ට්‍රෙඩ්මිල් එකක් මිලදී ගැනීම - පළමු අත හෝ දෙවන අතින්
ඔබේ යෝග්‍යතා දින චර්යාවට ට්‍රෙඩ්මිල් එකක් ඇතුළත් කර ගැනීමට ඔබ සලකා බලනවාද?විශිෂ්ට තීරණයක් ගැනීම ගැන සුභ පැතුම්!ට්‍රෙඩ්මිල් යනු ඔබේ නිවසේ සුවපහසුව තුළ ව්‍යායාම කිරීමට ඉඩ සලසන අතිශයින්ම බහුකාර්ය ව්‍යායාම යන්ත්‍රයකි.කෙසේ වෙතත්, ට්‍රෙඩ්මිල් එකක් සඳහා සාප්පු යාමේදී, ඔබට ඔබම සොයා ගත හැක...තවත් කියවන්න -
"කේතය කැඩීම: ට්‍රෙඩ්මිල් එකක ආනතිය ගණනය කරන්නේ කෙසේද"
හෘද රෝග සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ට්‍රෙඩ්මිල් බොහෝ යෝග්‍යතා ලෝලීන් සඳහා ජනප්‍රිය තේරීමකි.ඔවුන් කැලරි දහනය කිරීමට පාලිත සහ පහසු ක්‍රමයක් ලබා දෙන අතර, ඔබේ ව්‍යායාම සඳහා නව මානයක් එක් කරන එක් අංගයක් වන්නේ නැඹුරුව සකස් කිරීමේ හැකියාවයි.වෙනස්කම් ඉලක්ක කර ගැනීම සඳහා ආනති ව්‍යායාම විශිෂ්ටයි...තවත් කියවන්න -
ඔබේ ට්‍රෙඩ්මිල් පිරිවැය මාර්ගෝපදේශය තේරුම් ගැනීම: දක්ෂ ලෙස මිල දී ගැනීම
සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීමට හෝ තමන්ගේම නිවසේ පහසුව සඳහා නිශ්චිත යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට අපේක්ෂා කරන පුද්ගලයින් සඳහා ට්‍රෙඩ්මිල් වැඩි වැඩියෙන් ජනප්‍රිය ව්‍යායාම උපකරණයක් බවට පත්ව ඇත.නමුත් ට්‍රෙඩ්මිල් එකක් මිලදී ගැනීමට ඉක්මන් වීමට පෙර, එයට බලපාන සාධක තේරුම් ගැනීම වටී.තවත් කියවන්න -
"ප්‍රශස්ත කාලසීමාව: යෝග්‍ය වීමට මා ට්‍රෙඩ්මිල් එකක් මත කොපමණ කාලයක් ඇවිද යා යුතුද?"
ට්‍රෙඩ්මිල් එකක ඇවිදීම අපගේ දෛනික චර්යාවට ව්‍යායාම ඇතුළත් කිරීමට හොඳ ක්‍රමයක් වන අතර පිටත කාලගුණික තත්ත්වයන් නොසලකා අපව ක්‍රියාශීලීව තබා ගනී.කෙසේ වෙතත්, ඔබ ට්‍රෙඩ්මිල් වලට අලුත් නම් හෝ ඔබේ යෝග්‍යතා ප්‍රතිලාභ උපරිම කර ගැනීම සඳහා ඔබ කොපමණ කාලයක් ඇවිද යා යුතුදැයි කල්පනා කරන්නේ නම්, ඔබ සිටින්නේ නියම ස්ථානයේ ය.මම...තවත් කියවන්න -
ට්‍රෙඩ්මිල් බර විකේතනය කිරීම: එහි වැදගත්කම සහ අදාළත්වය අවබෝධ කර ගැනීම
නවීන යෝග්‍යතා මධ්‍යස්ථානවල සහ නිවාසවල ට්‍රෙඩ්මිල් ප්‍රධාන අංගයක් බවට පත්ව ඇත.කෙසේ වෙතත්, මෙම ජිම් උපකරණවල බර කොපමණ දැයි ඔබ කවදා හෝ කල්පනා කර තිබේද?මෙම බ්ලොගය තුළ, අපි ට්‍රෙඩ්මිල් බර දෙස සමීපව බලා එය වැදගත් වන්නේ මන්දැයි පැහැදිලි කරන්නෙමු.Treadmill බර අවබෝධ කර ගැනීම: දළ විශ්ලේෂණයක්: Tread...තවත් කියවන්න -
නිවසේ යෝග්‍යතාවය සඳහා පරිපූර්ණ ට්‍රෙඩ්මිල් සොයා ගැනීම: විස්තීර්ණ මිලදී ගැනීමේ මාර්ගෝපදේශය
ට්‍රෙඩ්මිල් එක පාවිච්චි කරන්න විතරක් හැමදාම ජිම් ගිහින් එපා වෙලාද?ඔබ අවසානයේ නිවසේ ට්‍රෙඩ්මිල් එකක ආයෝජනය කිරීමට තීරණය කර තිබේද?හොඳයි, ව්‍යායාම කිරීමට පහසු සහ කාර්යක්ෂම ක්‍රමයක් වෙත පියවරක් තැබීම ගැන සුබ පැතුම්!මෙම බ්ලොග් සටහනේ, අපි l...තවත් කියවන්න -
විශිෂ්ට යෝග්‍යතා විවාදය: ඉලිප්සාකාර ට්‍රෙඩ්මිල් වලට වඩා හොඳද?
ව්‍යායාම උපකරණවල විශාල ලෝකයේ, ජනප්‍රිය විකල්ප දෙකක් බොහෝ විට ප්‍රියතමයන් වේ: ඉලිප්සාකාර සහ ට්‍රෙඩ්මිල්.යන්ත්‍ර දෙකටම වඩා හොඳ යැයි කියා ගන්නා කැප වූ රසිකයින්ගේ සාධාරණ කොටස ඇත.අද, අපි වඩා හොඳ කුමක්ද, ඉලිප්සාකාර හෝ ට්‍රෙඩ්මිල් එක ගැන පවතින විවාදය ගවේෂණය කරන්නෙමු.තවත් කියවන්න -
"ට්‍රෙඩ්මිල්: ඔබේ යෝග්‍යතා ගමනේ ප්‍රතිලාභදායක සහකාරියක්"
ට්‍රෙඩ්මිල් බොහෝ ව්‍යායාම මධ්‍යස්ථාන සඳහා අත්‍යවශ්‍ය දෙයක් බවට පත්ව ඇති අතර එය නිවසේ ව්‍යායාම අවකාශයට වැඩි වැඩියෙන් ජනප්‍රිය එකතු කිරීමකි.එය පරිශීලකයින්ට තම නිවසේ සුවපහසුව හෝ නිර්භීත උච්චාවචන කාලගුණික තත්ත්වයන් නොමැතිව හෘද වාහිනී ව්‍යායාම සිදු කිරීමට ඉඩ සලසයි.නමුත් ට්‍රෙඩ්මිල් එක ඇත්තටම ඔබට හොඳද...තවත් කියවන්න -
ඔබේ ව්‍යායාමය උපරිම කිරීමට අයිඩියල් ට්‍රෙඩ්මිල් ආනතිය සොයා ගැනීම
නිවැරදි ට්‍රෙඩ්මිල් ආනතිය තෝරා ගැනීම ඔබේ ව්‍යායාමයේ කාර්යක්ෂමතාවයට සහ කාර්යක්ෂමතාවයට සැලකිය යුතු ලෙස බලපෑ හැකිය.ඔබ ආධුනිකයෙක් හෝ පළපුරුදු යෝග්‍යතා ලෝලියෙක් වුවද, විවිධ ආනති සැකසුම් වල ප්‍රතිලාභ අවබෝධ කර ගැනීම ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීම සඳහා ඉතා වැදගත් වේ.මෙම ලිපියේ...තවත් කියවන්න -
ට්‍රෙඩ්මිල් ව්‍යායාම සමඟ ඔබේ මේදය දහනය කිරීමේ ගමන වේගවත් කරන්න
අද වේගවත් ලෝකයේ, වාඩි වී සිටින ජීවන රටාව සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ආහාර තෝරා ගැනීම සාමාන්‍ය දෙයක් බවට පත්ව ඇති අතර, බඩේ මේදය නැතිවීම බොහෝ දෙනෙකුගේ පොදු ඉලක්කයක් බවට පත්ව ඇත.එම ආශා කරන සික්ස්-පැක් ඇබ්ස් ළඟා විය නොහැකි බවක් පෙනෙන්නට තිබුණද, ඔබේ යෝග්‍යතා දින චර්යාවට ට්‍රෙඩ්මිල් එකක් ඇතුළත් කිරීමෙන් සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි විය හැක...තවත් කියවන්න -
බඩේ මේදය නැති කිරීමට Treadmills ඵලදායී ලෙස භාවිතා කිරීම
ඔබේ ශාරීරික යෝග්‍යතා දින චර්යාවට ට්‍රෙඩ්මිල් එකක් ඇතුළත් කිරීම මුරණ්ඩු බඩ මේදය ඉලක්ක කර අඩු කිරීමට ඵලදායී ක්‍රමයක් විය හැකිය.ට්‍රෙඩ්මිල් හෘද වාහිනී ව්‍යායාම ලබා ගැනීමට ඉක්මන් සහ පහසු ක්‍රමයක් සපයයි, එය අතිරික්ත රාත්තල් නැති කර ගැනීමට සහ සිහින් ඉණ පටියක් ලබා ගැනීමට අත්‍යවශ්‍ය වේ.මෙම බ්ලොගය තුළ, අපි ගන්නේ ...තවත් කියවන්න
