ඔබ කවදා හෝ පිටුපස ඇති ඉතිහාසය ගැන කල්පනා කර තිබේද?ට්රෙඩ්මිල් සොයා ගැනීම? අද, මෙම යන්ත්ර යෝග්යතා මධ්යස්ථාන, හෝටල් සහ නිවාසවල පවා සුලභ වේ. කෙසේ වෙතත්, ට්රෙඩ්මිල් වලට සියවස් ගණනාවක් පැරණි අද්විතීය ඉතිහාසයක් ඇති අතර, ඒවායේ මුල් අරමුණ ඔබ අපේක්ෂා කළ හැකි ප්රමාණයට වඩා බෙහෙවින් වෙනස් විය.
ට්රෙඩ්මිල් එක මුලින්ම සොයා ගනු ලැබුවේ 19 වන සියවසේ මුල් භාගයේදී සිරකරුවන්ට දඬුවම් කිරීමේ ක්රමයක් ලෙසය. මෙම යන්ත්රය පිටුපස ඇති අදහස වන්නේ මිටියක බලය අවශ්ය නොවන වෙහෙසකර ශ්රම ක්රමයක් නිර්මාණය කිරීමයි. පළමු ට්රෙඩ්මිල් වල සිරකරුවන්ට බාල්දි හෝ බලයෙන් ක්රියාත්මක වන යන්ත්රෝපකරණ එසවීමට ගමන් කළ හැකි විශාල සිරස් රෝදයක් අඩංගු විය. මෙම වෙහෙසකර හා ඒකාකාරී ශ්රමය සැලසුම් කර ඇත්තේ දඬුවමට ඇති බිය හරහා අපරාධ වැළැක්වීම සඳහා ය.
කෙසේ වෙතත්, සිරකරුවන්ට දඬුවම් කිරීම සඳහා ට්රෙඩ්මිල් භාවිතා කිරීමේ පුරුද්ද වැඩි කල් පැවතුනේ නැත. 20 වන සියවසේ මුල් භාගයේදී, බන්ධනාගාර ට්රෙඩ්මිල් භාවිතය අහෝසි කිරීමට පටන් ගත්තේ ඒවායේ කාර්යක්ෂමතාව සහ සිරකරුවන්ගේ ආරක්ෂාව පිළිබඳ සැලකිලිමත් වීම හේතුවෙනි. ඒ වෙනුවට, යන්ත්ර යෝග්යතා ලෝකයේ නව භාවිතයන් සොයා ගත්තේය.
ඒ කාලයේදීම, ව්යායාම විද්යාව සහ වායුගෝලීය ව්යායාමයේ ප්රතිලාභ කෙරෙහි උනන්දුව වැඩි විය. එළිමහන් අවකාශයක් හෝ විශේෂිත උපකරණ අවශ්යතාවයකින් තොරව ඇවිදීම සහ දිවීම අනුකරණය කිරීමට ට්රෙඩ්මිල් විශිෂ්ට ක්රමයක් ලෙස සැලකේ. පළමු නවීන ට්රෙඩ්මිල් ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අතර ඒවාට අධික වේගයන් සහ බෑවුම් කරා ළඟා විය හැකිය.
කාලයත් සමඟ, ට්රෙඩ්මිල් පුළුල් පිරිසකට ප්රවේශ විය හැකි විය. ඒවා ජිම් සහ යෝග්යතා මධ්යස්ථානවල දර්ශනය වීමට පටන් ගත් අතර, ගෘහ ආකෘති දර්ශනය වීමට පටන් ගත්තේය. අද වන විට, ට්රෙඩ්මිල් යනු ලොව පුරා මිලියන සංඛ්යාත ජනතාවක් හැඩය පවත්වා ගැනීම සඳහා භාවිතා කරන වඩාත් ජනප්රිය ව්යායාම උපකරණවලින් එකකි.
නමුත් ට්රෙඩ්මිල් සොයා ගැනීමෙන් වසර දෙසීයකට වැඩි කාලයක් ගතවී ඇතත් තවමත් මෙතරම් ජනප්රිය වන්නේ ඇයි? පළමුව, ඒවා සියලු වයස්වල සහ යෝග්යතා මට්ටම්වල පුද්ගලයින්ට ප්රයෝජනවත් විය හැකි අඩු තීව්රතාවයකින් යුත් ව්යායාමයක් සපයයි. ට්රෙඩ්මිල් ද බහුකාර්ය වන අතර, පරිශීලකයින්ට අභිරුචිකරණය කළ ව්යායාමයක් සඳහා ඔවුන්ගේ වේගය සහ නැඹුරුව සකස් කිරීමට ඉඩ සලසයි. හොඳම දෙය නම්, ට්රෙඩ්මිල් ගෘහස්ථව ව්යායාම කිරීමට ක්රමයක් සපයන අතර, එය කටුක දේශගුණයක් හෝ අනාරක්ෂිත එළිමහන් තත්වයන් ඇති ප්රදේශවල ජීවත් වන පුද්ගලයින්ට විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ.
නිගමනයක් ලෙස, ට්රෙඩ්මිල් සොයා ගැනීම නවෝත්පාදනය සහ අනුවර්තනය පිළිබඳ සිත් ඇදගන්නාසුළු ඓතිහාසික කතාවකි. දඬුවම් මෙවලමක සිට නවීන ව්යායාම ශාලාව දක්වා ට්රෙඩ්මිල් බොහෝ දුරක් පැමිණ ඇති අතර, ඒවායේ ජනප්රියතාවය අඩුවීමේ කිසිදු සලකුනක් නොපෙන්වයි. ඔබ යෝග්යතා ලෝලියෙකු වුවද හෝ ක්රියාශීලීව සිටීමට ක්රමයක් සොයමින් සිටියද, ඵලදායී සහ පහසු ව්යායාමයක් සඳහා ට්රෙඩ්මිල් එකක් විශිෂ්ට තේරීමකි.
පළ කිරීමේ කාලය: ජූනි-07-2023