ඔයා දන්නවද? ට්රෙඩ්මිල් එක මුලින් භාවිතා කළේ අපරාධකරුවන්ට දඬුවම් කරන්න.
ට්රෙඩ්මිල් යනු පවුල් සහ ව්යායාම ශාලා සඳහා පොදු උපකරණයක් වන අතර, එය පවුලේ යෝග්යතා උපකරණවල සරලම වර්ගය වන අතර පවුලේ යෝග්යතා උපකරණ සඳහා හොඳම තේරීම වේ. ට්රෙඩ්මිල් ප්රධාන වශයෙන් අත්වැටේ සුදුසු ස්ථානයේ හැරවුම් තීරුවකින් සමන්විත වන අතර එය ශරීරයේ ඉදිරිපස සහ පහළ කොටස දක්වා විහිදෙන අතර අනෙක් කෙළවර ධාවන රාමුවේ සුදුසු ස්ථානයේ හැරවුම් කර ඇත. ධාවන රාමුවේ ඉදිරිපස කෙළවරේ පහළින් බිම් පුලියක් ඇත. එබැවින්, නැමීමේ මෙහෙයුම සිදු කිරීම සඳහා ධාවන රාමුව පිටුපසින් ඔසවන විට, බිම පුලියෙන් නැමීම, ශ්රමය ඉතිරි කිරීම සහ ස්ථාවර සහාය යන ලක්ෂණ සහිතව බලය යෙදීමට පරිශීලකයාට උපකාරී වනු ඇත.
ට්රෙඩ්මිල් සංවර්ධන ඉතිහාසය:
1965 දී, ලොව ප්රථම ගෘහස්ථ ට්රෙඩ්මිල් එක නෝර්ඩික් ෆින්ලන්තයේ ටැන්ග්ට්ලෙටුන්ටුරි හි උපත ලැබීය. නිර්මාණකරු එය වේග පටියේ මූලධර්මය අනුව වෙනස් කළේය. මෙම ට්රෙඩ්මිල් එකේ උපත නූතන අර්ථයෙන් සැබෑ ගෘහස්ථ ට්රෙඩ්මිල් එකක් නියෝජනය කරන අතර යුරෝපයේ සහ එක්සත් ජනපදයේ ජනතාව නිවසේ ධාවනය පිළිගැනීමට පටන් ගෙන තිබේ. කෙසේ වෙතත්, ආරම්භයේ දී ට්රෙඩ්මිල් එකට එය මත වේගයෙන් ගමන් කළ හැකිය. ධාවනය කිරීමට ටිකක් අපහසුයි.
ලොව ප්රථම ගෘහස්ථ ට්රෙඩ්මිල් එක
1969 දී, ලොව ප්රථම හෘද ස්පන්දන වේග පුහුණු ට්රෙඩ්මිල් එක ෆින්ලන්තයේ උපත ලැබූ අතර, ට්රෙඩ්මිල් එකේ හෘද ස්පන්දන වේග නිරීක්ෂණ ස්ථාපනය කිරීම ලෝකයේ විශිෂ්ට නවෝත්පාදනයක් වන අතර එය ලෝකයේ යෝග්යතා උපකරණවල අනාගත සංවර්ධනය සඳහා දිශාව පෙන්නුම් කරයි. එය එතරම් වැදගත් වන්නේ ඇයි? ව්යායාම අතරතුර මිනිස් සිරුරේ තත්වය පිළිබඳ හොඳම ප්රදර්ශනය හෘද ස්පන්දන වේගයයි. යුරෝපයේ සහ එක්සත් ජනපදයේ, හෘද ස්පන්දන වේගය නිරීක්ෂණය කිරීම සහ ඔබේ ව්යායාම තීව්රතාවය සහ විද්යාත්මක යෝග්යතාවය සාධාරණ ලෙස පාලනය කිරීම ඉතා ජනප්රිය සංකල්පයකි. හෘද ස්පන්දන වේග යෝග්යතාවය ද ඉතා වැදගත් යෝග්යතා දර්ශකයක් බවට පත්ව ඇත. වර්තමානයේ, චීනයේ ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් කිහිප දෙනෙකු පමණක් ඔවුන්ගේ ව්යායාම තීව්රතාවය නිරීක්ෂණය කිරීම පිළිබඳව දැනුවත් ය. සාධාරණ ඉලක්ක පරාසයක් තුළ ඔබේ ව්යායාම හෘද ස්පන්දන වේගය පාලනය කිරීමෙන්, බර අඩු කර ගැනීමේ බලපෑම පහසුවෙන් ලබා ගත හැකි අතර ව්යායාම සංක්රාන්තිය නිසා ඇතිවන තුවාල වළක්වා ගත හැකිය. සහ වඩාත් වැදගත් දෙය නම්, ව්යායාම මගින් මිනිසුන්ගේ හදවත සහ පෙනහළු ක්රියාකාරිත්වය ව්යායාම කළ හැකි අතර, මධ්යස්ථ හා දිගු කාලීන ව්යායාම මගින් විවිධ රෝග ඇතිවීම අඩු කළ හැකිය.
පළමු හෘද ස්පන්දන පුහුණු ට්රෙඩ්මිල්
1995 දී, හෘද ස්පන්දන වේගය පාලනය කරන වේගයක් සහිත ලොව පළමු ට්රෙඩ්මිල් නෝර්ඩික් ෆින්ලන්තයේ ටැන්ග්ට්ලෙටුන්ටුරි හි උපත ලැබීය. එය හෘද ස්පන්දන වේගය හරහා චලනය වීමේ වේගය පාලනය කරන අතර චලනය වීමට පෙර ඔබේ ඉලක්කගත හෘද ස්පන්දන වේගය ඇතුළත් කරයි; ව්යායාම අතරතුර, සැබෑ හෘද ස්පන්දන වේගය ඉලක්කගත හෘද ස්පන්දන වේගයට ළඟා විය නොහැකි විට, උපාංගය ස්වයංක්රීයව වේගය වැඩි කරන අතර එමඟින් ඔබට ශක්තිය වඩා හොඳින් පරිභෝජනය කළ හැකිය; සැබෑ හෘද ස්පන්දන වේගය ඉලක්කගත හෘද ස්පන්දන වේගය ඉක්මවා ගිය විට, උපාංගය ස්වයංක්රීයව වේගය අඩු කරයි. කෙටියෙන් කිවහොත්, ඔබේ සැබෑ හෘද ස්පන්දන වේගය ඉලක්කගත හෘද ස්පන්දන වේගය පරාසය තුළ පාලනය වේ. ගෝලීය ට්රෙඩ්මිල් කර්මාන්තය හෘද ස්පන්දන වේගය පාලනය කරන විද්යාත්මක යෝග්යතාවය කරා වර්ධනය වීමට පටන් ගනී.
ලොව ප්රථම හෘද ස්පන්දන වේගය පාලනය කරන ට්රෙඩ්මිල් එක
මේක තමයි ඉතාමත් ප්රාථමික ට්රෙඩ්මිල් එකේ සංවර්ධන ඉතිහාසය. තේරෙනවද?
අද ට්රෙඩ්මිල් එකේ විවිධ මෝස්තර, වඩා හොඳ සුවපහසුව සහ පහසු භාවිතය ඇත. DAPAO සන්නාමය වන ට්රෙඩ්මිල් භාවිතා කිරීමට සාදරයෙන් පිළිගනිමු.
නිවසේ විදුලි යෝග්යතා ට්රෙඩ්මිල්
මාදිලිය: C7 ට්රෙඩ්මිල්
නිෂ්පාදන සබැඳිය:
හොඳ කාලයක් එළඹේවා!
පළ කිරීමේ කාලය: මාර්තු-10-2023